养生食疗是一种以食物为基础，通过饮食结合其它方式，改善和调节身体机能，增强体质，促进健康的一种生活方式。它又称为智慧饮食，是博大精深的中医智慧，有几千年的历史。

养生食疗食谱大全书，是汇集了中医养生食疗的数百种食谱的一本书，里面介绍了药膳的配方和制作方法，每一种食谱都有其独特的功效，可以养身护肤、祛病延年、调节脏腑，以及疏肝理气、清热解毒等，可以根据不同人的身体情况，按照性味制定食谱，使用不同的食材，调剂出适合每个人的药膳。

食疗有很多优点，首先，它是一种全面的养生方式，可以一步到位达到养生的目的，不仅可以滋养身体，还可以改善心理状态，提高抵抗力；其次，它是一种简单易行的养生方式，只需遵循简单的食谱，就可以有效地达到养生的目的，不需要太多的时间和精力；后，它是一种安全有效的养生方式，因为食物的成分都是天然的，不会有副作用，更不用说药物了。

养生食疗食谱大全书中，有几大类食谱：祛病延年食谱，清热解毒食谱，滋阴补肾食谱，抗癌抗病食谱，益气养血食谱，美容养颜食谱等。这些食谱都有其独特的功效，可以根据不同的身体情况，按照性味制定食谱，使用不同的食材，调剂出适合每个人的药膳。

比如说，祛病延年食谱中有一种是玉米鸡汤，主要的材料是玉米、鸡肉、香菇、胡萝卜、枸杞、百合等，这种食谱有滋阴补肾、养肝明目、抗衰老的功效，可以滋养肝肾，补血补气，增强身体抵抗力，延缓衰老，对于贫血、肝肾不足、脾虚气虚、失眠多梦、眼花耳鸣等症状有明显的治疗作用。

此外，养生食疗食谱大全书还收录了许多美容养颜食谱，比如桑叶炖豆腐、桂圆粥、玫瑰莲子茶、玉米芹菜汤、芝麻红枣粥等，这些食谱可以滋养肌肤，增加皮肤弹性，抗衰老，有效保湿，维持皮肤的健康，让人美丽动人。

总之，养生食疗食谱大全书是一本集中医养生理论、食疗经验和制药技术于一体的典藏性著作，它能为人们提供很多有效的养生食谱，帮助人们健康长寿，是一本经典的养生食谱大全书。