维生素C是多种维生素中最为重要的成分，它可以帮助消除自由基，抗氧化，有助于抗炎和保护血管，可以支持免疫系统，有助于皮肤和牙齿的健康，以及改善心血管健康。维生素C的来源是从果蔬中获得。然而，由于我们的饮食结构和生活方式的改变，很多人缺乏维生素C，所以补充维生素C是很有必要的。

维生素C片是一种常见的维生素C补充剂，它可以用于缓解抗感染和改善免疫力，以及促进血液循环、改善皮肤状况。对于维生素C片，有些人一次吃一片，有些人每天吃两片，具体还要看个人的情况。

那么，维生素C片吃多久停一次?一般来说，维生素C片每天吃一次，建议每4-5天停一次。但特殊情况除外，如需要更高剂量的维生素C，则可以每3-4天停一次，或者服用更高剂量的维生素C，而不是每天服用低剂量的维生素C。

建议在服用维生素C片前，应向医生咨询服用剂量、时间间隔，以及服用后的注意事项。此外，在服用维生素C片的过程中，应注意调整饮食，尽量多吃含有维生素C的新鲜果蔬，以及限制脂肪、糖分、咖啡因等食物的摄入，以获得补充效果。

总之，维生素C片吃多久停一次，这要根据个人情况而定，建议每4-5天停一次，特殊情况可以每3-4天停一次或者服用更高剂量的维生素C，而不是每天服用低剂量的维生素C。此外，在服用维生素C片的过程中，应注意调整饮食，以获得补充效果。