吃燕麦片有很多益处，但也存在一些禁忌，比如不宜常吃、可能引起消化不良、缺乏维生素A、重金属含量较高、存在传染性病毒等。本文将介绍吃燕麦片的禁忌，以便消费者更加清楚地了解这种食品。

1、禁忌一：不宜常吃

燕麦片是一种受欢迎的健康食品，它含有丰富的维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，有助于减肥和补充能量，但是，如果每天都吃燕麦片，它可能会导致营养不均衡，因为有些营养物质可能会过多，而有些营养物质则可能会不足。

2、禁忌二：可能引起消化不良

燕麦片含有大量的纤维素，但这种纤维素不易消化，因此如果一次吃太多，很容易引起消化不良，从而使人感到腹胀，腹泻等不适症状。

3、禁忌三：缺乏维生素A

燕麦片中的维生素A含量很低，缺乏维生素A会导致眼睛发育不良，影响夜视能力，还可能引起皮肤干燥和头发脱落等。

4、禁忌四：重金属含量较高

燕麦片中的重金属含量较高，尤其是铅、镉和汞，如果每天大量食用，就会摄入过量的重金属，这将对人体健康造成危害。

5、禁忌五：存在传染性病毒

燕麦片可能会受到传染性病毒的污染，如果消费者摄入了这些病毒，就会出现发热、呕吐、腹泻等症状。

结论：综上所述，吃燕麦片有很多益处，但也存在一些禁忌，比如不宜常吃、可能引起消化不良、缺乏维生素A、重金属含量较高、存在传染性病毒等，希望消费者仔细阅读本文，以便更加清楚地了解吃燕麦片的禁忌。