如何百米冲刺（百米冲刺技巧）

大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于如何百米冲刺，百米冲刺技巧很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！

1、出发动作一定要正确，发力要快，摆动频率要快。

2、这样你才能快速摆脱之前的静止状态；途中有节奏的奔跑，前后摆动手臂，抬高大腿。

3、放松膝盖，小腿自然释放，落地时快速拔出双脚；短跑是完全加速阶段。

4、要逐渐加快频率，注意双腿的动作。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。