牛奶和香蕉都是非常美味的食物，那么它们到底可不可以一起吃呢？
牛奶和香蕉一起吃的好处
牛奶和香蕉是可以一起吃的，下面我们就来看看它们一起吃的好处吧。
香蕉中含有丰富的钾元素和可溶性纤，所以香蕉具有降血压和润肠道等作用。牛奶中含有丰富的钙元素和蛋白质，具有镇定安神、缓解衰老、降血压的作用。香蕉和牛奶并没有相互冲撞的物质，一起食用是对人体没有伤害的，所以是可以一起食用的。
香蕉和牛奶搭配在一起吃有利于人体健康。首先，牛奶与香蕉都含有丰富的营养，将二者结合在一起，能为人体补充蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等多种营养素。其次，香蕉中含有膳食纤和抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，有利于人体毒素的排出，有美容养颜的效果。
而牛奶中含有大量的蛋白质，以及人体必需的脂溶性生素，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大作用。另外，把香蕉和牛奶一起打成汁喝，还能起到缓解便秘的效果。
总的来说，香蕉和牛奶并没有相互冲撞的物质，牛奶和香蕉可以同食。二者同食不仅可以补充人体多种营养元素，还有利于人体的消化吸收。你知道了吗？
