1、枣能提高体免疫力并抑制癌细胞：药理研究发现红枣能促进白细胞降低血清胆固醇，提高血清白蛋白保护肝脏，红枣含抑制癌细胞，甚至使癌细胞向细胞转化物质；
2、经食用鲜枣少患胆结石鲜枣丰富素C使体内余胆固醇转变胆汁酸胆固醇少结石形概率随减少；
3、枣富含钙铁防治骨质疏松产贫血，重要作用更期经骨质疏松，发育高峰青少性容易发贫血，枣十分理想食疗作用其效通药物能比拟；
4、病体虚良滋补作用；
5、枣所含芦丁种使血管软化，使血压降低物质高血压病防治功效。
6、枣抗敏、除腥臭怪味、宁安神、益智健脑、增强食欲。
扩展资料：
红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。因此，生活中常常受到女性朋友的青睐。
但是选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。
同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性朋友，也不适合在经期服食，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。
参考资料来源：百度百科：红枣
蒸红枣吃的功效与作用
蒸红枣吃的功效与作用，红枣是人们经常会吃的一种美味水果，非常健康，当然，不同的食用方法会让红枣发挥不同的功效，今天我为大家介绍的是蒸红枣吃的功效与作用。
1、提高免疫力
蒸红枣吃能提高身体免疫力，因为蒸红枣中含有一些植物蛋白，它们被人体吸收功能促进人体免疫细胞再生，而且能清理血液中的胆固醇并能加快身体内抗体合成，能让人体自身免疫功能明显增强。
2、预防癌症
蒸红枣吃还能预防癌症，因为蒸红枣中还有一些白藜醇和微量元素硒，这些物质都是重要的抗原成分，可防止人体细胞癌变，还能消灭人体内的癌细胞也能抑制致癌物质的活性能增强人体自身抗癌能力也能降低癌症发病率。
3、预防结石
蒸红枣吃还能预防结石，因为蒸熟的红枣中还含有丰富生素c这种物质，可抑制人体对胆固醇的吸收并能促使人体内的胆固醇转化成胆汁酸，能让他们随身体代谢排出体外，身体内胆固醇数量减少以后，人体出现结石的几率就会明显下降。
4、预防骨质疏松
蒸红枣吃还能预防骨质疏松，因为蒸熟的红枣中含有微量元素钙和铁，它们既能补益气血，又能促进骨骼发育，还能提高骨骼韧性与密度，对于中老年人群经常出皰骨质疏松有特别好的预防作用。
看过上面的介绍后，大家能知道蒸红枣吃的'功效与作用有哪些？能吃到红枣蒸着吃对身体的具体好处，今后大家再吃红枣时就蒸着吃吧，吃完后会特别好的养生功效出现。
1、保护肝脏
有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
2、增强肌力，增加体重
实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
3、抗癌，抗突变
大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和持人体脏腑功能都有一定效果。
4、抗过敏
大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
5、增强人体免疫力
大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
6、养血安神
女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
7、健脾益胃
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
8、补气养血
红枣为补养品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄芪、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
蒸红枣的功效：
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族生素、生素C、生素P以及钙、磷、铁等营养成分。
其中生素C的含量在果品中名列前茅，有生素王之美称。
并且干枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。
蒸枣更容易消化，十分适合睥胃虚弱的人。
1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
3、枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
4、对病后体虚 的人也有良好的滋补作用。
5、枣所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，对高血压病有防治功效。
6、抗过敏、除腥臭、怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
7、有很好的增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。
8、大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种生素。
扩展资料：
食用方法：
第一红枣泡水喝：
研究发现，每天服用一杯红枣水，能够很好的起到养肝排毒的作用。
科学家通过实验发现，肝功能比较差的人群每天服用一杯红枣水，坚持一周的时间就能够有效的增加身体中的血清蛋白，这样就能够达到保健肝脏的作用。
第二红枣泡茶喝：
可以将红枣放入铁锅之中翻炒，变黑之后泡茶喝，具有很好的保健肠胃的作用，稍微加入一些桂圆，则具有很好的补血以及补气的作用。
这种红枣茶能够很好的补气护嗓，非常的适合一些举要经常用嗓的人群。
第三红枣熬粥喝：
将红枣熬粥服用，能够很好的起到安神助眠的作用，最好是小米，这样红枣安神的作用能够得到最大程度的发挥。
另外，如果女性出现了心神不宁的情况，也可以在红枣粥的基础上加入一些百合以及莲子，这样效果将加强。
第四红枣煮蛋吃：
可以在红枣桂圆红糖水中加入一个鸡蛋，然后慢慢的小火将鸡蛋煨熟，这样煮出来的鸡蛋非常的滋补，具有很好的补血作用，经常服用你会发现气色也是越来越好了。
第五红枣熬汤喝：
将红枣和银耳以及冰糖一起放入锅中熬汤，具有很好的止咳润肺的作用，对于嗓子具有很好的保健作用。
第六红枣泡酒喝：
可以将红枣还有白酒一起浸泡，然后放入阴凉的位置存放，大约一个月之后就可以服用了。
红枣在白酒的浸泡过程中，大量的营养有机物质就会更加容易的溶解出来，这样制作出来的红枣就具有很好的促进血管通畅的作用。
参考资料：
百度百科：红枣
（一）鲜枣熟吃的好处有很多。一般人吃鲜枣习惯洗净后生吃，生食容易导致胃酸分不适，不妨将红枣蒸熟，这样更容易消化，营养也不会流失。人体新陈代谢能正常进行，熟吃鲜枣能够保护机体的胃气，提高人体抵抗力。枣皮坚硬不易消化，而蒸熟后的鲜枣不仅容易去皮，营养成分也更容易被人体吸收；性糖含量增加，蛋白质会部分降解为氨基酸，大大增强人体消化吸收率。
红枣是生吃还是熟吃营养价值高？
我想提主应在这里说得红枣应该是是指干红枣了含的生素C来说了。(因，在大家熟悉的水果中它的含量最高，为243mg/mg，而生素C，属损失的，为了不浪费，很好的摄取鲜枣中的生素C，那是一定要生吃的)。
红枣(干、大)主要营养成分
富含能量(317kcal/100g)，碳水化膳食纤(9.5)，钙(54)、)
除此之外，红枣中富含生素P，以及大量的环磷酸腺苷
人们想知道生着吃，还是煮熟了吃更营养，主要是看两个方面:
其一、是红枣中所素C、B族生素)会不会在煮熟了有所损失？
水溶性生比如生素C，只有71在0.04-0.8-0.15，所以即便是煮熟了，也不用太担心它们的损失。而且，要是补充生素C，就可以吃鲜的水果，补充物中摄取。
其二是，干红枣生吃和熟吃哪个更易消化吸收？
因为干红枣富含膳食纤，如果煮熟了，膳食纤会相对的软质一些，更容易消化吸收，当然了，大都在枣皮中，而煮熟了吃，由于红枣煮熟了枣皮易脱落，所以很多人在吃煮熟的红枣时，会把枣皮吐入就不多了。
从这两点来看，其实了吃，营养差不多，如果脾煮熟了吃。如果大便较干就可怎么吃都可以，不用太纠结。其实，和枸杞一样，可以直接生着吃，也可以熬粥熟着吃。
红枣生吃或熟吃营养价值都不怎么改变，只是 食物烹饪后的话部分纤素成分软化，对于一些牙口不好，消化不良的朋友来说，其中的营养成分更容易被吸收 ，所以获得的营养价值相对来说会更高。我自己倒是很喜欢生吃红枣，因为糖分密集口味更甜（谁），如果是炖入汤里或蒸煮后的红枣肉松软，味道淡去，反而不太爱吃了，不过我母亲又很爱吃蒸过的红枣，或许是因为牙口问题吧。不过推荐中老年朋样枣肉更容易被消化，最好剥去枣皮，因为枣皮中的膳不良的人群来说可能会影响吸收。
有朋友会认为，加热后食物中的营养成分不是会流失吗？那不是生吃会更好？
其实鲜枣晒成枣干之后营养流失最多的就是生素C，原本鲜枣是水果中的“生素C之熟知的猕猴桃来说生素C的含量都还要高出好几倍，但水分流失后的红枣生素C大量流失，最终100g约含14mg左右生素C。
加热后的红枣流失更多的也是水溶性生素，也就是生素C，所以流不计了，这点生素C一个水果就补多回来了。因此加热后的红枣其实营养因为红枣膳食纤含量十分丰富，加热后这些膳食纤等成分软化，更利于吸收。
生吃或爱的方式，或是如果自己消化。
但有一种方式并不推荐，那就是用红枣泡水喝，不过这可能是更多朋友的方式，把红枣倒掉，这真的很浪费。首先红枣被枣皮包裹，其中的有益成分就很难溶于水中，如果是枣片、枣干泡水也只能让可溶于水的成分被我们喝到，但其中不少不溶于水的成分却被浪费了，如类黄酮、多酚、膳食纤等成分。总之还是推荐吃枣补充有益成分，煲粥或熬汤的红枣建议还是把它们给吃掉。
很多朋友可能还想问，那枣是吃鲜枣还是吃红枣（干）？
其实各有好处，比如刚提到，鲜枣生素C含量尤其丰富，但在红枣中就大大流失了，其他的有益物质其实差别不算太大。不过从中医学的角度来看，鲜枣中含糖多、水分多，这样的食物多吃“生痰”速，对于痰湿体胖人群不利，而红枣晒干后属性变得更加温和，不宜生湿生痰，对于更多人群会更适用。总之，食物形态、吃法都有讲究，我们可以多增加食物多样性，同时也可以根据自己的情况来食物形态。
枣树在中国的培育史已超过4000年，早期记载见于《诗经》。由于成熟的鲜枣极易腐烂，在室温下的保存时间很短，加之运输、保鲜等问题的局限，市场上所见到的，通常是被称为红枣的干燥枣果。
常言说：一日吃仁枣，终生不显老。”可见枣在人们心中的保健作用十分重要。红枣含有蛋白质、脂肪、糖、抗环血酸、钙、铁、生素等多种人体所需的微量元素。
新鲜枣果中的生素C含量非常高，几乎一个枣果就可以满足一个成人一天的需要量，但在高温干燥过程中，生素C绝大部分都会被分解破坏掉。
在《本草纲目》红枣的记载：“除心腹邪气，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，和百药。”
不知大家注意过没有，在生活中我们常看到有关红枣用来滋补身体的方法，多为泡、煮或蒸。提倡直接生吃红枣的不多，原因是红枣皮纤含量很高，不容易消化，特别是肠胃道不好的人，多吃了会胀气，而且营养物质也不容易完全吸收。
不管是将红枣泡、煮或蒸，不要整粒投入，最好是剪开，否则红枣即使都膨胀变大了，果肉的大部分营养物质以及味道都没有煮出来，还是因为红枣皮实在是又硬又有韧性。
此外，还要注意一点的是，红枣核最好是去掉，因为它热量比较多，去掉枣核后不容易上火。
综上所述，红枣由鲜枣制成，生素C是已经被分解破坏了的。红枣生吃与熟吃的营养差不多，区别不大，只是熟吃更能很好地吸收到营养物质，所以我觉得红枣熟吃比生吃好。
1，红枣还是熟吃效果好，营养价值高，更有益吸收内含的有效成分。
红枣别名为美枣，干枣，良枣，大红枣，刺枣等。
因性味甘，温，更能使身体然接受。被《神农本草经》推崇为上品。
2，又因红枣煎汤煮熟后能增强肌力，增加体重，增强耐力，抗疲劳；能促进骨髓造血，增强免疫力而改善气血双虚，促进钙吸收。
此外，红枣还能养颜，延缓衰老，抗氧化，保肝，抗肿瘤，降血压，降血脂而被中医，中药确定为，补气，养血安神药。
别忘了：“一日三枣，长生不老，吃熟枣。”
实际上红枣无论“生吃”和“熟吃”差异不会太大，红枣中没有太多加热后会损失的有益成分，所以不用太担心营养的流失。一些朋友可能会问：那把红枣煮熟，红枣里那些生素、抗氧化剂不会流失吗？其实红枣中已经有不少水溶性生素已经流失了，红枣由鲜枣晒干后称为枣干，水分大量流失，其中生素C流失最为明显，原本鲜枣100g中生素C月240mg左右，是妥妥的生素C大王，但如今枣干中只剩14mg左右，流失大半，其他红枣中的水溶新生素部分抗氧化剂成分其实也有所流失，所以称为枣干形态的红枣其实并不会因为加热而再损失更多有益物质，即使因加热损失一些成分，如更多生素C，不过这点生素C如果要补充，我们不如去吃另一种水果。
红枣是我们生活中很常见的一种药食同源的保健食物，很多朋友家里都坚持每天吃红枣、枸杞等食物的习惯。红枣的确富含丰富的有益成分、活性物质，坚持食用对提高 健康 有益。不过这红枣买回来是生的，我们把它加热了吃，炖在汤、粥里吃和我们直接吃会有什么区别？哪一种吃法更好？ 其实我个人喜欢直接生吃红枣，生红枣甜味十足，肉质紧密，吃起来很有嚼劲，口感也好。不过红枣有益不好的地方就是枣皮中的膳食纤含量尤其丰富，而且容易塞牙，对于牙口不好，消化能力也较弱的人群来说可能会不利，这时候加热红枣食用的价值就体现出来了，加热后枣皮枣肉膳食纤软化，更好咀嚼，也更利于消化，加热后枣皮还能撕开，可以给中老年朋友吃其中的枣肉，一抿既化。
直接生吃红枣的方式是可以的，还有很多朋友喜欢枣加入米饭一起煮，红枣饭，或者红枣粥，还有蒸如包子、馒头里的，都是不错的吃法，熟吃也是可取的。不过个人不推荐把红枣熬到汤里，红枣泡水太久，加热过久肉质松软成糊，其中的糖分融入汤中，吃起来口感极差，很容易被舍弃，但实际上舍弃的部分同样带有营养，而熬入汤里的部分又不一定汤能被喝完；更不推荐的是整颗泡水喝，红枣被枣皮包裹，枣中的营养成分基本不能融入水中，而且很多朋友泡水后还把红枣给扔了；即使用切开的枣干来泡水，融入水中的成分也不完全，推荐泡水后吃掉为宜，不过由于泡水，红枣味道变淡，枣肉松垮，很多朋友不爱吃也扔了，这些做法都有点浪费了。红枣中含糖量较高，不推荐一次吃太多，建议大枣的话一次3~4颗，小枣5~7颗。
对于岁数大的人来说，把红枣蒸熟了再吃，可能效果更好一些。我家经常蒸红枣。一是容易消化，二是口感好，三是营养不会流失。
俗话说，
“一日吃三枣，一辈子不显老”。
冬季，
红枣被视作 养生 品，
煲汤、熬粥放上几颗，
光看着就很滋补。
可是这红枣到底应该生吃还是熟吃呢？
有人认为红枣生吃更营养，
也有人觉得红枣熟吃更 健康 ？
红枣生吃最有营养？
有说法：“红枣生吃最有营养，温度过高枣里面的生素C就被破坏了”；
红枣生嚼就是浪费？
有说法：“红枣生嚼就是浪费，熟吃红枣不仅能健脾胃、助消化，而且还能避免胃酸分泌过多，造成胃痛。”
鲜枣建议生吃，干枣还是熟食好
之所以会出现生吃、熟吃的争论，主要是因为红枣也分为很多种，有鲜枣、干枣还有蜜枣。
鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中生素C含量最高。“对于鲜枣。一般建议生吃，可以保证其中的生素C不受损害。
对于干枣来说，生素C的含量已经所剩无几，所以不存在生吃保留生素的说法。干枣还是建议熟食，特别是对老人、儿童、女性等胃肠道相对脆弱的人群，熟食对胃肠道的负担相对更小。
鲜枣、干枣、蜜枣，有讲究
冬季想要吃枣 养生 ，在鲜枣、干枣、蜜枣之间又该如何呢？
就营养成分而言，当然是鲜枣营养更丰富齐全。但当前季节，市面上并没有太多鲜枣，一般也不建议吃反季水果，所以从 养生 保健的角度看，冬季并不适合食用鲜枣。在干枣和蜜枣之间，更推荐干枣。“蜜枣也就是对枣进行了一次腌制的过程，各种营养成分的损耗比干枣要大的多。”
除了营养成分外，三种枣在含糖量方面也有很大的区别。鲜枣的含糖量一般在20%左右，干枣为40%—50%，而蜜枣则要更高，要达到60%—70%。因此，对于糖尿病等疾病患者以及担心肥胖的人士，蜜枣应该慎食。
红枣的 健康 吃法
红枣泡水，养肝排毒
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏C。
红枣熬汤，止咳润肺
唐代孟诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
红枣煮蛋，补血养颜
用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打入一个鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
红枣泡酒，血管通畅
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。
枣起源于中国，在中国已有8000多年的栽种 历史 。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族生素、生素C、生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中生素C的含量在果品中名列前茅，有生素王之美称。
鲜枣：不仅甜脆多汁而且营养丰富，生素C含量极高。每100克鲜枣中生素C的含量高达243毫克。生吃鲜枣，可保留枣中更多的生素C，具有改善毛细血管壁功能，以及帮助消除皮肤上的淤斑的功效。一般建议生吃，可以保证其中的生素C不受到大量损失。但红枣湿气大，生食容易引起胃酸分泌过多，胃不好的人尤其不适合。
干枣：生素C的含量已经损失较多，所以不存在生吃能够保留较多生素的说法，对于老人、儿童、女性等胃肠道相对较弱的人群，熟食对胃肠道的负担相对来说更小，对身体 健康 更有利。
红枣有干鲜之分，鲜枣建议生食，生素C等水溶性营养物质损失较少，但肠胃功能较弱的人群不合适。干枣生食熟食差别不大，但老人、孩子熟食可减轻胃肠负担，有利身体 健康 。 红枣虽好，但摄入不可过量，否则会有损消化功能。即使是蒸的红枣也不宜多吃，每天大约五六个即可。此外，红枣糖分高，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。
红枣生吃熟吃都可以，看自己的肠胃啦。1，生吃，要洗干净，生吃红枣在于补牌健胃。2，煮熟的红枣有助于消化。对于鲜枣。一般建议生吃，可以保证其中的生素c不受损害。对于干枣来说，生素c的含量己经所剩无几，所以不存在生吃保留生C。红枣可以泡茶，蒸，煮，生吃，也可以熬粥煲汤。蒸红枣口感最好，蒸大概40分钟以上，关火后不要开盖闷半小时以上（蒸的时候放入足够的，可以生吃，也可以煮汤喝各人口味不同，个人感觉生吃好点。
谢邀：红枣也分为很多种，有鲜枣、干枣还有蜜枣
鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，生素C含量高。“对于鲜枣。一般建议生吃，可以保证其中的生素C不受损害。对于干枣来说，生素C的含量已经所剩无几，所以不存在生吃保留生素的说法”，专家表示，“特别是对老人、儿童、女性等胃肠道相对脆弱的人群，熟食对胃肠道的负担相对更小。”
苹果煮红枣补血补气，保肝排毒，抗炎杀菌。
苹果加热胶得以软化，软化后的膳被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最水果之一。
苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧制血浆胆固醇升高。
鲜枣生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然且其营养更易吸收。煮红枣补血补气，保肝
吃苹果禁忌：
禁忌1、苹果不宜与海鲜同食
苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。
苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病抗癌。
所以虽然说苹果的营养价我们想要拥有一个健康的身，这样才能让苹果吃的健康的。
禁忌2、晚上不能吃苹果
很多人晚上饿了习惯吃苹果，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾
禁忌3、刚刚吃晚饭不能吃苹果
吃晚饭1个。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于
禁忌4、 溃疡性结肠炎的病人不能吃
溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等
参考资料来源：人民网-苹果煮熟吃更有益 推荐6款苹
参考资料来源：人民吃最补人
参考资料来源：人民网-苹果这么吃很伤身 吃苹果4大禁忌
