食材简介：
方便面，又称快餐面、泡面、速食面等，是一种可在短时间内用热水泡熟食用的面制食品。
营养功效：
方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，这些都是补充人体营养所必需的成分，并且方便面还含有水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、生素等营养成分。
饮食禁忌（人群）：
尤其适宜于食欲不、饮食不规律人群以及大多数宅男宅女食用；另外，学龄前儿童、老年人、前列腺、高血压、糖尿病人群不宜食用。
搭配禁忌：
方便面不宜和碳酸饮料一起吃，二氧化碳会速**，轻者腹部胀痛，严重者会发生急性胃扩张。
方便面不宜和海螺一起吃，容易引起腹胀腹泻；
方便面不宜和茶一起吃，易引起便秘；
方便面不宜和西瓜一起吃，容易损伤身体元气；
方便面还不宜和半夏一起吃，影响营养元素的吸收；
适宜搭配：
方便面+西兰花，能够开胃健脾、促进营养元素的吸收；
方便面+番茄，可以较好的补充蛋白质，还能够养肝护胃；
方便面+牛奶，能够健胃消食，促进消化；
方便面+虾仁，能够降血糖、降血压、利尿消炎；
方便面+咖喱，可以抗衰老、助消化；
常见做法：
煮方便面、炒方便面、火腿鸡蛋炒面、干捞面、老干妈炒方便面等等；
随心一句： 遇到你我失去了爱情免疫力，令我相思成疾，为了惩罚你，我要进行一场爱情战役，把你困进爱情漩涡里，用柔情蜜语好好折磨你，一生一世绝不放你出去。
随心一句： 我是你不眨眼就可以说不爱的人，你是我关了灯才能拥有的梦。
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每100克方便面的热量是4***卡。方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，因此面条本身就是熟的，煮后或加热会更加的软弹，食用很容易被消化吸收，可快速缓解饥饿。
当年用纸条传递的都是真情实意，比如今任何一个电话暖心，比每一条短信都温情。
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具有补充能量、热量、方便快捷、口感鲜美等特点。
1、补充能量
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随心一句： 不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。
随心一句： 看着窗外美丽如画的风景，想着心与家的距离正在缩短，心中那份久违的游子之情又会油然而生。
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方便面之所以受欢迎，是因为食用方便，口味众多，可以用锅煮着吃，也可用微波炉加热，用微波炉加热的面条更加筋道。方便面只需要开水冲泡，一杯方便面就可以填饱肚子。
于是，方便面以其实惠、好吃、方便、保存时间长的特点速打开****市场。到上世纪70年代，当****消费出现增长停顿后，日清食品公司又开始向**市场扩展，方便面的事业越做越大。
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在很多人看来，方便面除了方便之外似乎是一无是处的。其实食用方便面还有其他的好处，比如能够帮助补充热量、味道香浓等等。当然我们也不能因为贪嘴就忽视了吃方便面的危害。下面就详细来了解一下吧。
吃方便面的好处
1
方便快捷
方便面最显著的特点、好处就是方便快捷，能够为忙碌的人们快速提供身体所需能量。特别是在现代生活节奏快的时代，方便面的快捷方便也是很多人它的重要原因。
补充能量
方便面中主要含有的就是热量和碳水化合物，能够在较快的时间内未身体提供能量。
物美价廉
方便面味道香浓，让很多人都无法抵抗其香浓的**。还有一点重要的就是方便面价格实惠。花上较少的钱就能够充饥饱腹，享受美味，也变成很多月光族在月底的时候的不二。
吃方便面的坏......
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