碧根果的功效与作用及禁忌症

  碧根果简介美国山核桃(学名:Caryaillinoinensis(Wangenh.)K.Koch),属胡桃科的一种植物。又名“薄壳山核桃、薄皮山核桃”等。大乔木,高可达50米;芽黄褐色。小枝被柔毛。奇数羽状复叶,叶...

  碧根果简介美国山核桃(学名:Caryaillinoinensis(Wangenh.)K.Koch),属胡桃科的一种植物。又名“薄壳山核桃、薄皮山核桃”等。大乔木,高可达50米;芽黄褐色。小枝被柔毛。奇数羽状复叶,叶柄及叶轴初被柔毛;小叶具极短的小叶柄,顶端渐尖,边缘具单锯齿或重锯齿,初被腺体及柔毛,后来毛脱落而常在脉上有疏毛。雄性葇荑花序3条1束,几乎无总梗。雄蕊的花药有毛。雌性穗状花序直立,花序轴密被柔毛,总苞的裂片有毛。果实矩圆状或长椭圆形,革质,内果皮平滑,灰褐色,有暗褐色斑点,顶端有黑色条纹;基部不完全2室。5月开花,9-11月果成熟。为著名干果树种,在适生地区是优良的行道树和庭荫树,还可植作风景林,也适于河流沿岸、湖泊周围及平原地区“四旁”绿化。果仁可食用。

  碧根果的功效与作用及禁忌症碧根果的适用人群碧根果营养价值高,一般人群均可食用,但也有一些人是需要注意的,下面我们就看看碧根果的宜忌人群。1、肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食;尤其适合脑力劳动者和青少年;2、 腹泻、阴虚火旺者;痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。3、孕妇可以吃碧根果,对胎儿有脑部发育等有好处,健脑益智,对孕妇本身也有好处。一天5-8颗就可以了,不要多吃。4、糖尿病人可以吃碧根果,正确地做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制地前提下,尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养。碧根果只有搭配合宜,才能发挥最好的功效。吃碧根果会上火吗吃太多的碧根果的话容易引起上火。不少人一开始尝试吃碧根果就开始迷恋这种干果,甚至会吃得停不下来。碧根果的口感比核桃要更为爽脆,但是一次不可多吃。尤其是经过炒制加工好的碧根果,一次多食的话容易导致上火,出现嘴巴起泡的现象。坚果所含有的热量都非常高,吃太多的话容易导致发胖,吃碧根果也同样如此。每100克碧根果仁可产生670千卡热量,是同等重量粮食所产生热量的两倍。只有合理吃坚果,才能有效获取坚果中的营养成分并对身体健康有益。一般来说,每天吃碧根果的数量不宜超过8个。

  • 发表于 2023-06-06 10:16
  • 阅读 ( 123 )
  • 分类:行业新闻

0 条评论

请先 登录 后评论
可爱点网名大全
可爱点网名大全

439 篇文章

感兴趣的文章

相关问题