第1篇：吃薏米有什么好处「揭秘」
吃薏米的好处多多，大家知道吗，下面小编为大家精心搜集了关于吃薏米的好处，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!
1、吃薏米有抗癌作用
在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”,这是因为薏米中的薏米酯、亚油*是非常重要的抗癌成分,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。临床上一般建议肿瘤患者用生薏米30克—50克,加水适量浸泡3—4小时后煮熟食用,每日2次,连食数月就能起到比较明显的治疗效果。
2、吃薏米能健脾胃
脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退,中医认为,薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用,而且特别容易消化吸收,是很好的食疗食物,适合脾胃虚弱者食用。
3、吃薏米能美容
薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌,是天然的养颜去皱品。由于脾胃两虚而导致颜面多皱、面*晦暗的人,建议用薏米与山*、大枣、小米一起煮粥喝,或将薏米炒熟后研末冲服。
1、用薏米做粥
薏米30-60克,粳米50克,同煮粥,用适量白糖调味食用。有健脾和胃,除湿利水,抗癌消炎作用,适用于体虚或老年人浮肿,下肢脚气,食欲不振,脾虚腹泻,风湿痹痛,牛皮癣,湿疹,风湿腰病等症。此方可作为防治癌肿的一种辅助食疗孕施,但孕妇不宜食。
2、用薏米做美容酒喝
薏米粉100克装瓶内,加入米酒400毫升浸泡,一周后即可饮用,每次服20毫升,若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。有健肤美容、美艳肌肤作用,可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。
3、薏米八宝清补凉
薏米、淮山、莲子、大枣各40克,百合、沙参、茨实、玉竹各20克,共煮汤,加糖,连汤带渣服食,是夏热天及体虚火旺不受温补之人的清凉补品。名曰:“八宝清补凉”。有健脾止泻,滋*润肺,除烦安神作用,适用于肺虚咳嗽,慢*腹泻,体虚多汗,夜间口干失眠,梦多,男子遗精梦泄,妇女白带淋漓等症。
4、薏米莲子百合粥
薏米50克,莲子(去心)30克,百合20克,先煮烂,再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用。有健脾祛湿,润肺止泻,健肤美容作用,适用于大便溏烂,下肢湿疹,面部座疮等症。
1、孕妇不能吃薏米
薏米是一种*食同源之物,中医认为其质滑利。*理实验*,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。
2、津枯便秘者不能吃薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿*,薏米清热的效果可能会对便秘的患者有改善,但是薏米有非常强的利尿作用,可以加重便秘,并且薏米仁所含的醣类黏*较高,所以吃太多可能会妨碍消化,便秘的患者最好不要吃薏米!
3、滑精、脾虚无湿、小便多者不能吃薏米
特别提醒的是滑精、脾虚无湿、小便多者也不宜食用。由于薏苡仁擅长利湿,因此,热病后津液耗损,或者平素*虚、*虚火旺的人群慎用。
4、一般薏仁不适合和绿豆、大米一起吃的,因为薏米是祛湿的最好是和红豆煮糖水的。薏米既是普通常吃的食物,又是*用辅助材料,中医认为其*味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,是常用的利水渗湿*。
第2篇：喝薏米水有什么好处
到了春季经常会刮风而且天气比较干燥，这个时候很多人的皮肤状态都很不好，而且还比较容易上火，所以这个时候补水是特别重要的，我们就可以通过薏仁米来泡水喝，达到一个很好的补水效果。
喝薏米水有什么好处【1】
1.有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿*。
2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除*素斑点的功效。
对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
4、此外，薏仁算是?b物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉倦怠没力气的人，可以多吃。
薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
5、薏米具有健脾胃、清热、祛风之良效
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。
薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。
夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。
薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果。
红豆薏米水功效【2】
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。
薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。
夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的*用食物，可经常服用。
不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。
据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。
薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。
薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。
薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。
制作方法
原料
赤小豆100.0g;薏米50.0g;饮用水1500.0g
步骤
1、红小豆和薏米洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。
2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转下火煮。
3、在煮好前20分钟放入*糖继续熬煮至*糖融化即可关火。
红豆和薏米煮粥的功效.
薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因些对浮肿病人有疗效。
经现代*理研究*，薏米有防癌的作用。
其抗癌的有效成分为“薏苡仁脂”、“薏苡仁内脂”等，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。
薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、*斑，改善肤*。
并且，它对于有病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
薏米中含有丰富的生素B1，对防治脚气病十分有益。
通过对红豆和薏米煮粥的功效了解之后，我们在平时生活中可以多喝一些红豆薏米粥，而且但是值得注意的是红豆薏米粥煮出来比较清，不像大米那样稠，平时多喝一些粥对我们的身体有很多的好处，尤其是肠胃不好的人，多喝一些粥比较利于胃部吸收。
赤小豆薏米水的做法和功效【3】
一、赤小豆薏米水的做法
材料：薏米适量、赤小豆适量。
做法：
1、薏米、赤小豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水(和平时做粥时的水量相当)
2、开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时。
3、再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，赤小豆和薏米当饭或粥吃。
注意：在熬赤小豆薏米水的时候，千万不能加大米进去!因为大米长在水里，含有湿气，湿*黏稠，所以大米一熬就稠了。
赤小豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。
中医恰恰是利用了它这种清的*质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。
虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的赤小豆、薏米就都白费了，功效全无。
二、赤小豆薏米水的功效
赤小豆，*平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、生素B族、钾、铁、*等。
有除热毒，散恶血，利水消肿，解毒排脓，消胀满等功效。
用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。
赤小豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃赤小豆可改善这些不适的现象。
另外，赤小豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的*用和健康食品。
赤小豆更是女*健康的好朋友，丰富的铁质能让人气*红润。
多摄取赤小豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。
哺乳期妇女多食赤小豆，可促进乳汁的分泌。
薏米也有美白、清热排毒的功效。
经常吃肯定对女生很好。
不过薏米*微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。
以上就是关于赤小豆薏米水的做法和作用的简单介绍，当然啦，大家在做赤小豆薏米水的时候，还可以一些其它的食材，但是绝对不能加大米进去哦，不然的话这两种食材的功效就没有啦，还有一些寒*体质的女*朋友可以在煮赤小豆薏米水时候适当减少薏米的用量哦!
第3篇：薏米怎么吃最好
薏米，又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其*凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲，它被称为“生命健康之禾”;在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
【薏米怎么吃】
薏米白果汤
薏米60克，白果(去壳)8-12枚，同煮汤，用适量白糖(或*糖)调味食用。有健脾除湿，清热排脓作用。适用于脾虚泄泻，痰喘咳嗽，小便*痛，糖尿病
第4篇：吃糯米有什么好处
你知道吃糯米有什么好处吗，下面让小编为大家解答，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!
1、糯米百合粥
原料:糯米、百合、莲子。做法:首先,将所有原料一一洗净,然后上锅点火,将水烧到半开时,倒入所有原料。糯米、百合、莲子的比例大概为4:1:1。将水烧到半开在将原料放入的原因是为了避免粘锅,而且可以利用这段时间泡一下米,当锅被烧开之后,将火调至小火,再慢慢熬制。而当锅再次被烧开的时候,这样好喝又具有滋补功效的糯米百合粥就做好了。
2、鲫鱼糯米粥
材料:鲫鱼1条,糯米60克【制作】:鲫鱼去鳞.肠肚,洗净;
第5篇：薏米怎么吃最好_薏米的食用方法
引导语：薏米都有哪些吃法呢?以下是小编收集整理的关于薏米怎么吃最好相关内容，欢迎阅读参考!
薏米怎么吃最好?
1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调每痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥!
2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。
3、瘦身汤：a、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，
第6篇：红豆薏米粥怎么做好吃
红豆薏米粥可以去除人体内的湿气，那么红豆薏米粥怎么做好吃呢?今天我们就一起来了解一下吧!
1.准备好食材
2.搓洗红豆和薏米
3.大米里加入糯米，洗干净
4.用热水泡红豆和薏米，用清水泡大米和糯米(至少泡4小时以上，我泡了一夜)
5.这是泡好的红豆和薏米
6.放入适量清水煮红豆和大米
7.把所有的材料煮开
8.把红豆薏米倒入大米粥里
9.一并放入电炖锅里，喜欢软一些就煲久一些，喜欢硬一些就少煮一会(但是不能少于1小时)
10.放入适量的*糖调味
熬红豆薏米粥的技巧和讲究
薏米很硬，红豆也很硬，因而放进锅里熬粥，大概一
第7篇：吃鱼有什么好处
吃鱼有很多好处，你知道吗。下面是小编为大家搜集的关于吃鱼的好处，供大家参考借鉴。
老祖宗造字，将“鲜”字归于“鱼”部，而不入“肉”部，将鱼当做“鲜”的极品，因此，鱼历来成为人们喜爱的食品。古人对鱼也有极高的评价，“鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味”。现代医学研究表明，鱼不但味道鲜美，还对人体有多种保健功能。
一、孕妇吃鱼好处多。医学研究表明，如果妇女在孕期每周都吃鱼的话，未来婴儿患上湿疹的几率会下降43%。所以孕妇一定要多吃鱼哦。
二、吃鱼降血脂效果好。经常吃鱼可降低血脂。医学实验*，在相同的
第8篇：用米醋泡脚有什么好处
用米醋泡脚能够促进人体血液循环，使得人体中的各个组织器官也变得活络起来，进而提高免疫力，体质也能够得到改善。
用米醋泡脚有什么好处【1】
米醋泡脚有什么好处
冬季用米醋泡脚不仅可以驱寒，还大大增强了养生功效。
用米醋泡脚能够促进人体血液循环，使得人体中的各个组织器官也变得活络起来，进而提高免疫力，体质也能够得到改善。
用米醋泡脚还能够促进身体各个组织的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，使人体得到放松，消除疲劳，感觉到舒畅。
每天用米醋泡脚半小时，能够可以起到调节神经的作用，长期坚持，还可改变睡眠
第9篇：多吃葡萄有什么好处_吃葡萄的好处是什么
葡萄，*用部分为葡萄科植物葡萄的果实。外观新鲜，大小均匀整齐，枝梗新鲜牢固，颗粒饱满，青籽和瘪籽较少，外有白霜者，品质为最。那么多吃葡萄有什么好处呢?下面我们一起来看看吧!
吃葡萄的好处
提神解乏
由于夏天的天气炎热，我们很容易犯困。无精打采，特别是我们在下午上盭时候，这时不如来吃几颗葡萄可以助你提神、消除疲乏。由于葡萄中含有丰富的葡萄糖成分，可以被人体吸收利用，给我们的大脑补充能量。而且葡萄中还还有很多的氨基*，所以我们在吃的时候有些*甜，可以刺激我们的神经，有很好的提神作用。
促进消化
葡萄中含
第10篇：处暑吃什么好
我们都知道，处暑是很常见的一个节气，也是球秋季第二个节气。在处暑期间，天气会渐渐转凉，人们也会通过饮食进行调理养生。在秋天必需要多吃些含有他命的食物，比方番茄、鲜辣椒、茄子、土豆等。那么处暑吃什么好呢?
处暑吃什么好
滋*润燥的食物
处暑后的天气多半以干燥为主，因此这个时候就应当多吃一些具有滋*润燥功效的食物，制止燥邪损害。
除此之外饮食还应当以平淡为主，随着水果的大宗上市，多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果，以此来滋*润燥。
**食物
进入处暑后肺经当值，我国西医以为“肺气太盛可克肝木，故多*以强肝木”，
