保护肝脏的食物有哪些

　　保护肝脏的食物有哪些

　　长期应酬喝酒会让我们肝脏的负担非常重，因此就要好好保护我们的肝脏了，下面小编为大家介绍8种保护肝脏的食物，欢迎大家阅读。

　　红枣：

　　红枣具有补脾胃、益气血、养心安神、缓和性等作用。红枣中含有皂苷类、黄酮类、生素和大量的糖类及微量元素等，有保护肝脏、促进肝和抑制癌生长的作用。因此，肝病患者可以常吃红枣。但食用红枣不宜过量，否则有损消化功能，引起腹胀、便秘。

　　冬虫夏草：

　　冬虫夏草是麦角菌科虫草属的一种用和食用真菌，除含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、无机盐等营养成分外，还含有丰富的虫草菌素、D-甘露醇、麦角甾醇、胆甾醇、蕈糖、半乳甘露聚糖、碱、有机酸、奎宁酸等成分，具有调节功能、抗毒素、抗纤化、调整白蛋白/球蛋白比例及一定的降转氨酶等作用。

　　蜂蜜：

　　蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，含有葡萄糖、蔗糖、果糖，还含有与人体血清浓度相近似的无机盐，相当量的生素B1、B2、B6和铁、钙、铜、锰、磷、钾等物质。蜂蜜气味芳香，性*，有清热、益气、补脾胃、泣、润燥、解毒的功能，临床上蜂蜜是治疗胃病的良，对慢性肝炎患者有一定的治疗作用。肝炎急性期和慢性肝炎活动期伴胃、十二指肠黏膜损伤者可以服用。对肝炎肝硬化便秘者尤其适合。

　　西洋参：

　　西洋参性凉，味苦甘，具有滋补肾阴、清肺润燥、补中益气、养血柔肝、健脾和胃等功能，有一定的补益扶正的作用。肝炎患者脾胃虚弱者可服用西洋参，但肝炎急性期和慢性肝炎活动期者不宜服用。

　　鸡蛋：

　　富含蛋白质、卵磷脂，修复的'同时可促进，鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个，多不超过三个，太多浪费且影响消化。

　　带鱼：

　　清蒸新鲜带鱼食用蒸出的油可治疗肝炎，带鱼本身富含营养。

　　绿豆：

　　增强肝脏解毒功能。

　　枸杞：

　　为滋补肝肾品，可煮粥做菜泡茶等

　　1、马齿苋是一种在田间地头比较常见的一种“野草”，但是，马齿苋实则是一种比较好的食物，经常食用的话不仅可以养胃，还可以对肝脏健康有好处。

　　2、莴苣是一种比较常见的餐桌上的菜肴，经常吃莴苣的话可以对自己的肝脏有好处。建议*时多吃一些莴苣，为了自己的身体健康考虑。

　　3、西兰花属于十字花科的蔬菜，富含丰富的营养物质，经常食用的话可以对自己的肝健康有好处。

　　4、卷心菜，也被叫做圆白菜、包菜，很多人比较喜欢吃“手撕包菜”这道菜，经常吃卷心菜的话可以有助于保护肝脏健康。

　　5、猕猴桃是一种比较受欢迎的一种水果，种类也比较多。猕猴桃中含有大量的生素以及其他物质，经常吃的话可以有助于肝脏健康。

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　　保护肝脏的食物有哪些（扩展1）

　　——养肝护肝吃什么食物好

　　养肝护肝吃什么食物好

　　想要养肝护肝的人，应该多吃些什么食物呢，下面是小编帮大家整理的养肝护肝吃什么食物好，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　1、草莓。

　　对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

　　此外草莓是典型的浆果，生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少**基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。

　　2、柑橘。

　　富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

　　3、梨。

　　梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

　　4、李。

　　含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。

　　5、***。

　　富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃***鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

　　6、大枣。

　　有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食。

　　7、王浆、蜂蜜。

　　按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。

　　8、香蕉。

　　性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。

　　一、夏季养肝护肝吃什么水果好？

　　1、香蕉

　　香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、生素A、生素C、膳食纤等有益成分，尤其是生素B1或生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。香蕉能清热滑肠解毒、能主治饮酒过多所致的烦渴。

　　2、柠檬

　　柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受**基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的'修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。

　　3、乌梅

　　乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

　　乌梅能强化肝脏功能，有预防宿醉的作用。酒醉早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。乌梅可在中药店买到。此外，梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，肝病患者宜食之。

　　4、猕猴桃

　　其素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、生素C、生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒，其保肝的作用特别强。

　　爱喝酒的人应在酒后吃点猕猴桃，因为它不但能解酒，还能够帮助肝脏排除酒毒，也能够速缓解肠胃的湿热和一些不适的症状，如恶心，呕吐，头痛。

　　5、荔枝

　　据《本草纲目》上记载，荔枝具有强肝健胰的功效，其含有丰富的蛋白质、多种生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分，不仅可及时补充机体所需，而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。

　　6、葡萄

　　葡萄中含有丰富矿物质（钙、钾、磷、铁）、多种生素（B1、B2、B6、C和P）和微量元素，具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活 血、暖胃健脾、除烦解渴的功效。同时其含有的多酚类物质是天然的**基**剂，具有很强的抗氧化活性，可有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少**基对肝脏的伤害，因此具有很好的养肝护肝功效。

　　二，肝火旺有哪些症状

　　1、夏季肝火旺 容易气血失调，血行不畅，出现脸色青无血色，甚至出现黄褐斑斑。而且肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，会导致面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。

　　2、口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿

　　3、肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠

　　4、肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，**不住脾气。

　　夏季养肝，就要多吃能够养肝的水果，让你的“小心肝”在整个夏季都清清爽爽。

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　　——春季养肝护肝的食物有哪些

　　春季养肝护肝的食物有哪些

　　导语：春季是养肝护肝的黄金时期，那么大家知道春季养肝护肝的食物有哪些吗?下面就由jy135小编给大家介绍几种适合春季养肝护肝的食物，大家一起去看看吧。

　　1、春季养肝护肝的食物：韭菜

　　李时珍把韭菜描述为“肝之菜”，是因为肝主升发，而韭菜是温性食物，能起到助肝升发的作用。韭菜含有的挥发性精油及硫化物等特殊成分，能散发出一种独特的香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，提高消化功能。

　　2、春季养肝护肝的食物：西兰花

　　西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、生素和胡萝卜素等营养成份，位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。

　　3、春季养肝护肝的食物：豆苗

　　清明节前后，是吃豆苗的好时节。豆苗性清凉，有清肝明目的食疗功效。豆苗含有极丰富的钙、镁等营养元素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。其富含的胡萝卜素和叶黄素，对保护视力非常有益。

　　春天养肝护肝的食物还有很多，下面小编继续为您介绍6种有效保护肝脏的食物，你不要错过了。

　　4、春季养肝护肝的食物：小米

　　包括小米在内的谷物是护肝品。其中富含的B族生素就像人体的能量库，加速物质代谢，为身体提供能量，还能修复肝脏功能、防止脂肪肝变性，进而起到预防脂肪肝的作用。

　　5、春季养肝护肝的食物：枸杞

　　枸杞性*味甘，功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨，是滋补性强壮药，为广东民间煲汤的常用药材，如《食疗本草》说它“坚筋耐老”，“补益筋骨，能益人，去虚劳”。所以在春季可以多吃枸杞养肝。

　　6、春季养肝护肝的食物：红枣

　　红枣是一种富含营养的食物，而且它还有很不错的美容功效。红枣是家常养肝品，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性，能保护肝脏，增强人体免疫力。

　　7、春季养肝护肝的食物：***

　　番茄中的果糖、葡萄糖及生素等，对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能。所以常吃番茄，能起保肝护心之作用。肝病患者及心脏病人应把番茄列入自己的食谱中。肝功不正常者可常吃***鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的'日常膳食。

　　8、春季养肝护肝的食物：菠菜

　　舒肝养血菠菜好。菠菜为春天的应时蔬菜，它具有滋阴润燥、舒肝生血等作用，对肝气不舒及并发胃病的辅助治疗常有很好的疗效。但不宜与豆腐一起食用。

　　9、春季养肝护肝的食物：蓬蒿菜

　　早在唐代已列为食疗之品，唐代医家孙思邈在《千金方》中称之能“安心气，养脾胃，消痰饮”。蓬蒿菜有明显的*肝、清虚热作用，对肝阳上亢者如高血压头昏脑涨、烦热头昏、睡眠不安及热咳有痰等有良好疗效。蓬蒿菜还有润肠通便之功，尤宜于内热便秘者。

　　1、葱、蒜、青椒

　　春季是养肝的最时机，此时可多吃点辣食物，比如葱、蒜、青椒等，这样不仅能起到顺养肝气的作用，还可对抗肿瘤，起到防癌作用。葱、蒜、青椒等虽然比较辣，但硫化物含量比较高，可刺激消化道、增进食欲。另外，葱、蒜中含有的微量元素硒，对胃肠道肿瘤也有不错的防治作用。

　　2、香椿

　　香椿被称为“树上蔬菜”，又名香椿芽、香桩头等，是香椿树的嫩芽。祖国医学认为，香椿味苦、性*、无毒，有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效。现代医学及临床经验也表明，香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。

　　3、大红枣

　　春天是生发的季节，因此要气血两旺，*时要多吃一些大红枣，尤其是女性，春天吃大红枣补血，可以让脸色更加的红润，而且，大红枣甘甜，肝喜甜，因此有养肝护肝的功效。

　　4、豆芽菜

　　春季应该适当吃一些应季节的芽菜，而豆芽菜有清热功效，能对抗春季上火现象。豆芽菜还能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾胃。

　　5、金针菇

　　金针菇是很多人的至爱食材。它性寒，味甘、咸，富含B族生素、生素C、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸等，具有补肝、益肠胃等功效。它还是高钾低钠食品，可防治高血压，对老年人很有益。

　　6、菠菜

　　菠菜是春季的时令蔬菜，具有很好的养肝、养血、滋阴等作用，含有丰富的蛋白质、微量元素和生素C等，对于保护肝有着很好的作用。菠菜含有草酸，食后影响人体对钙的吸收，因此，烹饪菠菜前一般应先灼水后再进行烹饪，这样可以减少草酸含量。

　　7、胡萝卜

　　胡萝卜中含有的多种化合物能够提高肝脏的抗氧化能力，能防御四氯化碳所引起的肝中毒，对受损的肝脏有极强的恢复功能。

　　8、***

　　中医认为，***具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血*肝的功效，营养学分析认为，***中含有相当一部分的生素C和生素A，还含有大量番茄红素。如果生吃***则可以补充大量的生素C，如果熟吃则能够在油脂的辅助下良好摄入生素A与番茄红素，对人的身体健康均有好处。

　　9、芦笋

　　近期韩份项新研究发现，醉酒之后，除了多喝水和多休息之外，吃芦笋也可以解酒护肝。芦笋及芦笋叶提取物中的氨基酸和矿物质可以减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。研究人员表示，芦笋叶中的氨基酸和矿物质浓度比芦笋更高，解酒护肝效果更好。

　　10、枸杞

　　枸杞有养肝益精作用，它含有人体必需的糖、蛋白质、多种生素和磷、铁等营养物质，能帮助保护肝细胞，改善肝脏功能，对于慢性肝炎的治疗有一定效果。将枸杞与红枣、粳米一块煮粥，有养肝、调理肠胃的作用。

　　11、柠檬

　　柠檬在日常是中是比较常见的一种水果，它富含了大量的营养物质，*时适量的食用可以有养肝健脾、防毒解毒等功效。同时还可以促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，可以有效的保护我们的肝。

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　　——养肝护肝的食物有哪些

　　养肝护肝的食物有哪些

　　想要养肝护肝的人，吃什么比较好呢，下面小编为大家推荐14种养肝护肝的食物，欢迎大家阅读。

　　1、草莓。

　　对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

　　此外草莓是典型的浆果，生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少**基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。

　　2、柑橘。

　　富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

　　3、梨。

　　梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

　　4、李。

　　含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。

　　5、***。

　　富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃***鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

　　6、大枣。

　　有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食。

　　7、王浆、蜂蜜。

　　按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。

　　8、香蕉。

　　性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。

　　9、绿豆。

　　可以增强肝脏解毒功能。

　　10、枸杞。

　　为滋补肝肾品，可煮粥做菜泡茶等。

　　11、苦瓜。

　　生食性寒用以去火，熟食养肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒伤胃。

　　12、猕猴桃。

　　富含vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗。

　　13、鸭子。

　　鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗方。

　　14、甲鱼。

　　滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死鱼，会产生有毒组胺。

　　【肝经不通**会胀痛】

　　肝经主治肝病，妇科、前阴病以及经脉循行部位的其他病证。肝经不通的常见症状：口干口苦情志抑郁胸胁胀痛;眩晕血压不稳易怒冲动;皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大;月经不调**疾病小便等症。

　　女性经、带、胎、产等特殊的生理活动与肝脏的关系最为密切。如果肝失疏泄，则可致冲任二脉失调，气血不和，从而引发月经、带下、胎产之类的疾病，严重者还会影响性功能和导致不孕症。此外，肝藏血可以调节血量，对女子月经和胎产也起重要作用。所以，肝不好的女生赶紧把肝养起来!

　　【调理生活习惯养肝】

　　1、多休息

　　晚上23点以前上床睡觉，晚上1：00～3：00保持熟睡。不少人的肝病其实是熬夜“熬”出来的.。一般人在熬夜后大都会双目赤红，这就是肝火上升的症状。另外还需早起，即在太阳刚升起的时候起床，起床后应多散步，披散开头发，穿着宽敞的衣物，不要使身体受到拘束。

　　2、戒酒

　　酒中乙醇对肌体的**器官有直接毒害作用，对乙醇最**的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化。

　　3、不乱服药

　　“是药三分毒”，肝脏是人体最大的解毒器官，所有进入人体的化学药物都要在肝脏进行代谢、解毒、灭活和转化，因而在药物引起的身体器官损害中，肝脏的损害最为多见。世界卫生**统计，药物性损害已上升到全球**原因的第五位。

　　**资料显示，在**，药物性肝炎约占住院肝病患者的5%，占**肝病患者的10%，25%的暴发性肝衰竭是由药物引起的。

　　4、避免用眼过度

　　因为肝开窍于目，目之所以具有视物功能，全依赖肝精、肝血的濡养和肝气的疏泄。过度用眼自然要耗损肝血，会出现眼睛干涩、视物不清、小腿抽筋、腰膝酸软、手足无力、手指不灵活、皮肤出现斑点、情绪不稳定、月经不调等一系列症状。

　　研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风*浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。在办公桌上摆放一盆绿色植物，装修时淡雅的墙面颜色，甚至多穿淡绿色的衣服，都有助于养肝。

　　5、多喝柠檬水

　　女性朋友们*时可以多喝水，尤其是肝脏不好的女性朋友们，多喝水可加速身体的新陈代谢的速度，令体内的杂质和毒素顺利排出，减轻肝脏的负担，每天早上起床后可以先喝一杯温热的白开水，根据自己的喜好，尝试着向水中加入柠檬片，柠檬的酸性可以促进肝脏生成胆汁，有利于身体的排毒，每天多喝一些柠檬水，有效养肝护肝。

　　6、经常按摩身体的肝脏部位

　　当你的身体处于*躺的姿势的时候，你可以尝试着轻柔地按摩肝脏部位或者是胆囊的部位，多加按摩能够有助于促进肝脏的排毒，促进肝脏部位的血液循环，进而促进全身的新陈代谢。经常按摩可以很好的养肝护肝，尤其是肝脏功能本身就不好的女性朋友们可以尝试着多做按摩。

　　7、多摄入蛋白质修复肝脏

　　如果你的肝脏受损，那么，你需要多摄入蛋白质营养元素。像鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼类、芝麻、鸡肉，这些都是高蛋白的食物，它们含有丰富的蛋白质，能够帮助深入修复肝脏细胞，促进肝细胞的再生。因此，女性朋友们如果肝脏不好，可以多吃高蛋白食物。

　　8、补充生素E护肝

　　生素E对于预防肝**的老化起到了非常重要的作用，女性朋友们要想保护好肝脏，就要多补充生素E，每天都摄入一些生素E对肝脏是非常大的保护。可以多吃一些像大豆、植物油、坚果、麦芽等物质，都富含生素E。

　　9、补充糖类

　　很多女性朋友们都并不了解，糖类是保护肝脏非常重要的物质，葡萄糖能够为人体提供非常重要的能量，如果女性朋友们非常缺乏能力，肝脏功能也会受损，多补充糖类，可预防人体毒素对肝细胞的损害。因此，女性朋友如果没有糖尿病的情况下，需要保护肝脏都可以多吃一些糖类，但也不能过量哦！

　　10、脂肪也是肝脏必不可少的营养

　　看着身边得脂肪肝的人越来越多，不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。

　　即使得了脂肪肝，也不用彻底与肉类告别。要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。肝脏需要脂肪，但不**需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。

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　　——描写食物的句子短句 描写食物的句子有哪些(精选39句)

　　1、酸菜鱼很好看，上面有一个个很辣很辣的辣椒，还有很多很多，又润又滑的酸菜鱼肉。

　　2、天要下雨，菜要下饭。人生苦短，再来一碗。

　　3、角黑森林性价比较高，甜而不腻；塔拉米苏是放在一个小小的杯子里，虽然量少了一点，但是味道比较不错；绿茶蛋糕清新甜美，唇齿留香；肉松面包松软可口，肉松比较多。

　　4、糕名飞石黑阿峰，味腻如脂色若琮。香洁定知神受饷，珍同金菊与芙蓉。

　　5、吃货往往是在餐桌上炼成的。

　　6、美食一上桌，脑子里发布的第一指令是“吃”而不是“拍照”，才能称为称职的吃货！

　　7、虾肉味道鲜美，回味万千。尤其是品尝完龙虾肉之后，可以汤汁拌饭，美味之极！

　　8、盐水鸭皮白柔嫩肥而不腻香鲜味美，具有香、酥、嫩的特点。

　　9、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。

　　10、大家都在朋友圈晒美食我看了一圈无动于衷内心没有一丝起伏我成长了。

　　11、我们都是吃货。闺蜜，等俺有钱了。我要带你吃遍所有的美食。

　　12、我想吃拉面，想试着自己做拉面汤。无聊的时候琢磨琢磨美食也是人生一大享受，对吧，应该是吧。不知道从什么时候从小吃货变成能吃就行，完全不讲究。

　　13、留不住的是过往，到不了的是远方，放不下的是美食。

　　14、我好喜欢小动物，比如说炸鸡、烤鸭、水煮鱼。

　　15、饔子左右挥双刀，脍飞金盘白雪高。徐州秃尾不足忆，汉阴槎头远遁逃。鲂鱼肥美知第一，既饱欢娱亦萧瑟。

　　16、我拿来水瓶，朝茶杯里倒上开水，顿时，水中的龙井茶如同千万条小鱼上下翻飞，煞是好看。

　　17、在纷乱的世界里，哪怕一个人也得好好享受美食，任何原因都不能干扰吃，它是一种哲学和信仰。

　　18、初游唐安饭薏米，炊成不减雕胡美。大如苋实白如玉，滑欲流匙香满屋。

　　19、嘴不用来享受美食和亲吻居然用来谈人生，有病。人生是谈不完的，走着看呗。

　　20、抛弃一切烦恼，从“吃”开始。

　　21、西瓜的品种也很多，有甜津津的无籽瓜；有瓜皮特别脆的爆炸瓜；有水分特多的水蜜瓜；还有小巧玲监凤瓜。

　　22、西瓜全身都是宝，西瓜皮炒着当菜吃，瓜瓤可以解渴，清火，瓜籽也可以炒了在休闲的时候吃，西瓜全身不全是宝。

　　23、享受做美食的乐趣，空闲时间用心给自己做点美味，爱自己，爱自己的味蕾。

　　24、我总是徘徊在吃饱和吃撑之间。

　　25、人世间，酸甜苦辣，若长良川。

　　26、吃一点点，应该不会长胖的吧。

　　27、臭豆腐干是热情好客的，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人为谋其面，先文其香。

　　28、人间定无可意，怎换得玉脍丝莼。

　　29、没有吃就没有恋爱，不信你一顿饭不带请的谈一次爱情给我看看啊。

　　30、视体重为无物，视美食为全部。

　　31、一个真正与美食有缘的人，哪怕是一块肥肉，都会藏着对食物的美好记忆。

　　32、每天叫醒你的不是梦想，也不是尿急，而是不安分的灵魂，因为饿了。

　　33、对美食的喜爱，会让你忘了美的界限。美食的浪漫，会让你沉迷于此，而不能自拔。

　　34、回家吃饭是检验幸福的一标准。

　　35、真倾慕那些能事变起来就忘了用饭的人啊。来自一个吃起饭来就忘了事变的人。

　　36、人生得意须尽欢，胡吃海喝须尽兴。

　　37、晒房晒车晒美食晒恩爱，那都不叫事，有本事中午出去晒太阳。

　　38、食为天性，静静地咀嚼，轻轻地回味，非比寻常的韵致。

　　39、日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人。

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　　——保护环境的诗有哪些（保护环境的诗词）

　　春日看花，夏日最宜登山看水。这是自然给人们多层次的享受，春天万木发芽，人的观察和审美都是从近距离近身开始，因为花草的繁荣正应对忙碌的春天。但是到了夏天，花事已了，是不是该悲观呢？天地却有更大的壮美等着你发现，绿水青山开阔你的胸怀。

　　夏天虽然百花凋零，但同时是树木成长的旺盛期，是农田禾苗的茁壮期，西部的冰川化冻，连同季候风带来的丰沛的降水，滋润山川*原，带来果木丰收，良田硕果的成长之美。青山绿水，无论身在其中，还是登高俯瞰，都有着不同于春天的那种丰盈蓬勃与大气。

　　山与水构筑了人类生活的自然环境，是古人生活中地*线上的天然风景，相对于人生，它们的存在相对永恒，而青山绿水，是最繁荣自然的一种良性生态，生态好的地方，冬天仍旧有常青的树木和不断的河流，给动植物提供丰富的食品和天然的保护，更为人类提供氧气，木材，肉类。所以自古人们敬畏自然，保护自然，不焚林毁山，不竭泽而渔。而当代更注重保护地球家园，青山绿水，就是金山银山，是人类可持续生存和发展的基础。

　　绿色金字塔，斯卡达尔湖Green Pyramid, Skadar Lake

　　“山中芳杜绿。江南莲叶紫。

　　芳年不共游。淹留空若是。

　　绿水丰涟漪。青山多绣绮。

　　新条日向抽。落花纷已委。

　　弱葼既青翠。轻莎方靃靡。

　　鹥鸱没而游。麕鹿胜复倚。“南北朝谢朓《往敬亭路中》节录

　　敬亭山并非四大名山，不以险峻奇秀而闻名，但正是它的普通，让古人在随意游览中，更能亲近，它就像许多城市附近的山水，人们不用舍近求远，只踏上山路，就能感受浩大的自然，提升自己的胸怀。

　　南北朝谢脁因为**上受排挤，出任宣城太守，心情不，就近去敬亭山，结果在路上就被自然风光所感染，心情大好。

　　这路上杜若芳草绿得可爱，想江南那边莲叶开始出水，还卷着嫩紫色的小荷叶吧。我的朋友们都在江南，如此好的年华，我一个人却在这遥远的地方。

　　但这点惆怅马上被眼前的各种绿所转移。这就是山水能够带给人的好处。无论多么小的山，对于人来讲都是巨量的，所以心情不好，往往过来人会劝你，去有山有水的地方看看，因为视觉和心理的冲击会淡化覆盖心情的疲惫。

　　所以谢眺马上转移了***。因为初夏的山水给了他最清新愉悦的视觉刺激。

　　“绿水丰涟漪，青山多绣绮。”

　　此时初夏的敬亭山的路上，河流饱满，绿色的山，水中的绿藻，让水呈现出晶莹饱满碧绿的状态，无论是风吹静水，还是有小溪流水，那种夏日里的丰沛充盈，波光荡漾，就足以使人沉醉。

　　而不远处的山峦连绵，在阳光下，有着各种层次的明丽的绿，像丝线绣出的锦绣图画呀！

　　为什么古代会用锦绣来形容江山？那是因为丝绸有天然的光泽，恰恰和太阳光类似。而在太阳下绵亘的山峦，波光粼粼的水面，只能用最美的丝织品来形容了。

　　这还是在山路上，原始的枝条对着太阳茁壮展出最有生命力的枝条，可以路上看到晚春的花朵。

　　山林是一种立体的生态，有弱小的枝条在树上青翠舒展，也会有细小的芳草在树下茁生。这就是山林。实际此时如果是*原地带，没有树木的荫蔽，很多小草因为温度高，太阳直射炽热而缺水枯死。

　　在这地方，有**的鸥鹭出没，还有小鹿靠在树边。

　　其实谢眺最有名的是登上敬亭山，有《游敬亭山》名诗，但我为什么这一首途中的诗呢，是因为，在这个视野，靠近山而临水，青山绿水，是那样照眼而来，水涟漪，山锦绣，让人心旷神怡。

　　“潮落江*未有风，扁舟共济与君同。

　　时时引领望天末，何处青山是越中？”孟浩然《渡浙江问舟中人》

　　孟浩然是湖北襄阳人，农村的自然山水已经让他非常喜欢，虽然他也试图通过科举考试改变命运，但无奈终生布衣，虽然有缘和唐玄宗有一面之缘，但是他忘了拍**的马屁，结果仕途绝缘。他长年在外做幕僚，盛唐安定，大山大水更开阔他的视野，虽然困顿却饱有诗情画意。

　　这首是和朋友一起共船往浙江去。

　　在一片*静的江流中，他站在船头，看着*青山，时时伸着脖子去看那山外远山，问船上的朋友，哪座青山是浙江的？

　　虽然表面是写的他翘首急着下船去浙江，但是实际这是一幅绿水青山行舟图。

　　在船头凌风而御，是看不尽青山对出，如诗如画。

　　”挂席东南望，青山水国遥。

　　舳舻争利涉，来往接风潮。

　　问我今何去，天台访石桥。

　　坐看霞色晓，疑是赤城标。“唐孟浩然《舟中晓望》

　　以张望的姿态写水中看山，是孟浩然诗的绝妙。在挂着帆的船上，向东南而望，他要去游天台山。那是他心中的目的地。一早上就和船夫讨价还价，他不是不知道船夫的苦，但是有限的银子还是要省着用，这里写得很有地气。甚至旅游过的人会有会心之感，谁也不是富翁。

　　船夫问他要到哪里去，他说要去天台山石桥。讨价还价后，双方都接受，然后船在早上的霞光里就出发了。

　　实际天台山绝对是青山，但是诗人却在水上看着远山后面的霞光，生出了联想，那是不是天台山的赤城山峰呢？

　　实际诗人已经在绿水青山之间，只是他心中另有目标，才让这早上的霞光渲染得水色天光，如同心中的梦境。

　　“天门中断楚江开，碧水东流至此回。

　　*青山相对出，孤帆一片日边来。”唐朝李白《望天门山》

　　天门山是安东梁博望山和西梁山，但是李白笔下，这两座山峰本来是一体，是因为长江之水奔腾而下，冲开了它们。也的确水流在两山的收束间，会形成巨大的回旋和波浪。

　　实际这两座山不是水冲刷造成的，而是长江之水寻出路时，从两山之间穿过，但是水的冲刷形成的山崖陡峭，更造成了*原本一体的联想。

　　当两山之间有落日行船之时，那种给人带来的奇幻之感，壮丽磅礴。是*青山致敬了流水，致敬了乘风破浪的小船。

　　那船是李白本人的灵魂吧，青山相对迎，壮丽豪迈自信翱翔。

　　”朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。

　　*猿声啼不住，轻舟已过万重山。“李白 《早发白帝城 / 白帝下江陵》

　　那船是李白本人的精魂，四川大山大水，山峡奇丽，在唐朝是重要的水上交通。急舟穿梭，百舸争流，水上物资和人员输送，构建大唐繁华。

　　早上从白帝城出发，未必一日千里，但是轻舟行过万重山的壮丽，是到过四川峡谷的人都能领略到的风光奇丽。

　　那快行的船是大唐的繁荣，带着李白快意的梦想，去挥洒他浪漫的心梦与情感。

　　“众鸟高飞尽，孤云独去闲。

　　相看两不厌，只有敬亭山。”李白 唐《独坐敬亭山》

　　让我们回到并不高大的敬亭山，这里山势连绵，风光秀丽，它使人开阔使人安宁，它不险峻，但永恒苍翠，它像个久违的朋友，在你寂寞的时候，和你无言对话。

　　保护肝脏的食物有哪些（扩展6）

　　——形容美味的词语有哪些（夸赞食物好吃的词语）

　　端上来的每盘菜都只会说delicious？还有这么多说法来形容食物好吃。

　　Seasonal dishes in China. [Photo/IC]

　　1. yummy /?j?mi/好吃的;美味的

　　小朋友最爱说的就是yummy，听起来很可爱，也很有韵律。

　　Well, I believe it is safe. Wow! Just look at those yummy-looking tomatoes!

　　唔，我相信它是安全的。哇!瞧瞧那些看起来很美味的***!

　　2. tasty /’te?st?/ n.可口的东西; adj.味道好的

　　Although it is tasty, crab is very filling.

　　螃蟹虽然好吃，却容易让人感到饱足。

　　一定要注意是tasty√ 不是tasteful×

　　Tasteful是用来形容品味的：

　　A type of beh*ior is not tasteful.某种行为是很没品的。

　　3. lip-smacking /’sm?k??/

　　Smack意指“拍打”、“猛击”，smack your lips也就是“吧唧嘴”的意思。虽说这在吃饭时很不礼貌，但也间接能感受到饭菜很香。Lip-smacking借“让人想吧唧嘴”之意形容食物好吃、诱人。

　　The roast duck is very lip-smacking.

　　这道烤鸭很好吃。

　　4. appetizing /’?p?’ta?z??/开胃的;促进食欲的

　　Seafood is always so appetizing .

　　海鲜总是那么的诱人。

　　5. mouth-watering

　　英文里真正的“垂涎欲滴”应该是这个词——mouth-watering!形容闻着香、看着美，口水都要流下来了~

　　Then there were plenty of mouth-watering, delicious food on the table.

　　桌子上摆满了令人垂涎的，美味的食物。

　　6. delectable /d?’lekt?b(?)l/美味的;令人愉快的

　　He ate every s*oury morsel of a delectable stew at the dinner.

　　晚餐时他吃遍每一道味美可口的炖食。

　　7. finger-licking good /’l?k??/

　　肯德基曾有一句用了几十年的广告语叫做finger-licking good (吮指留香)，这句话不知道让多少小伙伴们留下了舔手指的“好”习惯……英文里你也可以借用这句来形容东西很好吃，回味无穷~

　　This fried chicken is finger-licking good.

　　这炸鸡好吃得让人吮指回味。

　　8. fl*orful /’fle?v?f?l/可口的，有味道的

　　Fl*or的意思是口味，加上-ful后缀，就表示可口的;充满…味道的。用它来形容食物，就表示食物的口味丰富，很好吃。

　　Some Americans pop across the border sim* to fuel up fl*orful Mexican food and beer .

　　一些**人越过国境，只是为了吃点可口的墨西哥食物，喝点墨西哥啤酒。

　　9. toothsome /’tu:θs(?)m/美味的

　　吃饭除了要靠嘴和手，牙齿更是少不了的，所以形容东西“可口”还能用toothsome这个词。

　　To be honest, the family dish is toothsome.

　　说实话，这道家常菜真的很美味。

　　10.good-tasting口感好的

　　One way of persuading people to drink sensibly is to provide good-tasting alternatives with less alcohol.

　　劝人适量饮酒的一个方法就是提供口感好但酒精含量低的酒。

　　11.luscious /’l???s/香甜，甘美的(也可以形容人)

　　He enjoyed the luscious fruit.

　　他很喜欢吃那种香甜的水果。

　　12.palatable /’p?l?t?b(?)l/美味的，可口的

　　This dish is quite palatable.

　　这个菜很对胃口。

　　13.s*ory /’seiv?ri/可口的;风味极的;味美的

　　There where barbecue mutton-chops for lunch , huge, s*ory hunks of meat sizzling like the devil over charcoal .

　　午餐是烧烤羊肉，香喷喷的大块烤肉咝咝作响，就像在炭火上的**似的。

　　14.scrumptious /’skr?m(p)??s/美味的;绝妙的;极好的

　　While sipping his sangria , he noticed a scrumptious-looking platter being served at the next table.

　　保护肝脏的食物有哪些（扩展7）

　　——冬至北方吃哪些传统食物

　　冬至北方吃哪些传统食物

　　冬至节亦称冬节、交冬。它既是***节气之一，是*的一个传统节日，曾有“冬至大如年”的说法，冬至北方习俗大都以食俗为主，下面是小编分享的冬至北方吃哪些传统食物相关内容，希望对你有所帮助！

　　1、【吃羊肉】

　　冬至开始，民间便开始从这天“数九”。俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，尤其是北方大都把温补的羊肉视为冬天进补的最。对于老百姓来说，将吃羊肉列为冬季进补御寒的.主要方法之一。中医上讲究“四季五补”，其中冬季“滋补”成为当下最时宜的进补方法。北方有冬至吃羊肉的习俗，因为冬至过后天气进入最冷的时期，在此时吃上一锅炖羊肉，更有御寒滋补的双重功效。羊肉味甘而不腻，性温而不燥，历来被视为补阳品。冬季适当进食，为进补最食谱。

　　2、【吃饺子】

　　我国北方地区民间素有吃饺子的习俗。冬至饺子馅料的和寓意有着直接关系，最常见的韭菜馅预示着久财之意。最为常见的白菜肉馅即百财之意。冬至吃饺子的由来源于，河南">河南">河南">河南">河南名医张仲景因记挂穷乡亲们，冬至那天，在南阳东关空地上搭起医棚，向穷人舍“祛寒娇耳汤”（“娇耳”即现在的饺子），使人吃了以后只觉浑身温暖，两耳发热。所以冬至吃饺子习俗延续至今。冬至饺子陷里的香菇最有养生功效，将其包进饺子馅里寓意着鼓财之意，鼓即高起，凸出，香菇的形状如同向上的箭头，饱鼓之意，谓之鼓财。最后还有最近兴起的酸菜馅，据说有算财之意。而芹菜馅则为勤财之意，勤即经常，频繁的源源不断，谓之勤财。

　　3、【吃狗肉】

　　冬至吃狗肉的习俗据说是从汉代那时候开始的。相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的狗肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃狗肉的习俗。现在的人们纷纷在冬至这一天，吃狗肉、羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一个好兆头。尤其是狗肉炖豆腐，东北八大炖之一。冬至狗肉炖豆腐至今版本都不**，但是依旧把肉骨和豆腐搭配换成了狗肉，因为其他版本里狗肉炖豆腐的重要地位无以言表。

　　4、【吃馄饨】

　　北方人在冬至日有吃馄饨的习俗。早在南宋时，临安人就在冬至吃馄饨，开始是为了祭祀祖先，后逐渐盛行**，民间有“冬至馄饨夏至面”之说，冬至吃馄饨希望可以破除“混沌”变聪明。馄饨的营养价值还是比较高的呢，它最大的优点就是蛋白质种类齐全，有馅有皮，能起到蛋白质的互补作用，冬至吃馄饨在调制馅料的时候，要加入生姜，食盐，味精等调料去调制。就会做出馄饨馅很香并且不油腻。

　　保护肝脏的食物有哪些（扩展8）

　　——排毒养颜的食物有哪些呢

　　排毒养颜的食物有哪些呢

　　导读：排毒养颜的食物，在众多的食物当中，每种食物的功效各不相同，有些食物具有排毒养颜的作用，那么排毒养颜的食物有哪些呢？

　　1、海带汤

　　海带味咸，性寒，是化痰、消炎、*喘、排毒、通便的理想排毒食品。海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。海带中的碘能被人体吸收后，能促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

　　2、绿豆汤

　　绿豆性凉，味甘，*时喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、 去火的常备食物。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。很多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食品之后容易上火，绿豆具有强力解毒功效，可以**多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中**蜂蜜饮用，排毒养颜功效愈甚。

　　3、苦瓜

　　苦瓜味甘，苦，性*，是解毒，养颜美容的少有食品。苦瓜含有一种具有显著抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防备功能，增加免疫细胞活性，**体内有害物质。苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利**调顺。

　　4、荔枝

　　荔枝，味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的.理想食品。荔枝拥有丰富的生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，荔枝还有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞更新。

　　5、猪血

　　猪血味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食品。猪血的血浆蛋白经人的胃酸和消化酶分解后，会产生一种可解毒、滑肠的物质。这种物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒产生生化反应，变成一种不易被人体吸收的废物，然后从消化道排出体外。猪血可将吸入体内粉末带走排出体外，长期接触有害有毒粉尘的人，特别是逐日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。

　　有哪些食物可以排毒呢

　　生活节奏加快，空气污染严重，休息不够，您是不是面临着肤色黯淡没有光泽的烦恼，今天教您几招食物，让你从此甩开肤色黯淡的苦恼。

　　食盐蜂蜜

　　随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐既天然又经济的排毒食品。

　　食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。

　　如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助**皮肤毒素。

　　黄瓜

　　味甘，性*，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。

　　现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、生素B2、生素C、生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤等成分，是难得的排毒养颜食品。

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

　　荔枝

　　味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤”。

　　现代医学认为，荔枝含生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

　　排毒养颜的食物，专家指出，在生活当中多吃以上排毒养颜食物，可以去除身体内的毒素，从而使皮肤变得光滑白皙。