经常看到别人吃夜宵，但是身材却没有走样，而我每天都运动1～2小时，身材却还是没什么变化，求解答
好多答主都把吃不胖和吃不下混为一谈，人家问得是吃不胖的，你们吃一点就撑得不行，一顿吃两个包子就要撑吐的人有必要来秀优越感么，呵呵，还有那些为了长胖每天晚上睡觉前吃块蛋糕的也好意思说吃得多，对于真正的吃货来说，一块蛋糕只是每小时混嘴的点心而已，人家完全不影响正餐的好不好
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居然是本人点赞最多的答案，呵呵，看来大家感同身受
那更新一个
刚才看到一个说自己怎么也吃不胖的，说暴吃了一顿，看哈它的暴吃菜单：一个方便面，一打生蚝，三个鸭翅膀
我的天！
生蚝单位热量50
卤鸭翅膀单位热量150
方便面500不到
生蚝含水量87%，这东西哥从来就没吃够过，每次都是钱包比肚子先瘪
三个卤鸭翅膀？！什么鬼！哥都是论斤吃的！从来不论个！
方便面能当顿吃？！
看看哥的宵夜，你们这些矫情的所谓瘦子！
盘子是宜家的，份量自己估算！
鉴于有这种见不惯我的回答：
你是不是傻？吃不下就是吃不胖，人家饭量就那么大。吃的下你胖那你活该
我只想说，你怎么吃是你的事儿，你爱胖爱瘦都是你的事儿，你别忽悠人家。真有人听了你的，以为自己是易胖体质，你耽误人家就不好了 ，其实人家少吃点完全就可以瘦下来的，别听了你的就自暴自弃了
我有一个自称死活吃不胖
能吃巨多的会员
我击败他一共用了两步
第一步 带他去吃自助
小伙子吃了20分钟就觉得饱了
垃圾 抬走
第二步 让他买了一个厨房电子秤
每顿吃饭精确到克
别用碗盘这种模糊的测量方式计算
现在小伙再也不说自己吃不胖了
哼哧哼哧的在增肌
我曾经也以为自己是吃不胖的体质........
那时候
虽然有74kg，但是比较结实。
我曾在我妈面前得瑟：
哎呀老妈，你看我怎么也吃不胖好苦恼。
补充一下，那时候早餐一般是三两牛肉面（or热干面）加一个鸡蛋和仨包子（比小笼包稍微大一点的那种）
中午吃两大碗饭。
桌子上的一半多的菜能被我扫光
下午打完球
回去继续吃
晚上也照样吃的多........因为累了……超饿.........
我当时年少心想为什么我的学长毕业三年之后全都变成了大肚腩
故事的转折点发生在工作了之后我的胃口依旧，甚至比以前更好。
原因是我离开家乡工作的地方
美食太多了……
这个叫啥面来着.......
特别有嚼劲.........
这个是肉串..........
公司的午餐
晚餐到处都是好吃的面食
大晚上了，我特么自己都写饿了。看到这篇答案肚子也饿了的朋友请.....请不要打我.......
然后我就顺利长胖了
那个在我妈面前活蹦乱跳，一脸傲娇大言不惭的我一去不复返。
国庆节我回到家。
我妈：“儿子，你好像长胖了。”
“哪有，我是......是....长结实了...........读书人的事，能叫长胖吗？”
我妈掀起我肚子上衣服
跟我爸告状：“你看你儿子吃成什么猪样子了？？？
你再不管管，真的成猪了。”我？？？
猪？？？
我爸含情脉脉看着......我的肚子.........没有说话
虽然表面上我是这样子的
实际上我的肚子是这样子的
我的体重——
世界上真的有吃不胖的体质吗？
或许有吧
但再也不是我了。
放一张工作之前的照片
晚安分割线（要早点睡觉才能变聪明漂亮哦）
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到此刻，我老娘的“儿子吃成猪样子了”依旧在我脑海萦绕..........
迟迟不肯退去.........
不存在的，我曾经以为自己就是这种体质，直到我来了中粮我买网，当了职业试吃员。
哥刚入职的时候，身材是特别惹人羡慕的。
左边胳膊是哥本人的，右边胳膊是隔壁工位小姐姐的，小姐姐不到90斤。
后来姐姐们怕我太瘦以后不好对象，每次都把最大块儿的试吃品留给我。
顶嫩的牛仔骨，谷饲牛肋条，比脸还大的战斧牛排，她们一人就啃一小口，剩下的全部拿来投喂我。
紧接着中粮爸爸又开始搞全球购了，各种精致到没边儿的霓虹国小零食，整飞机的往回运。
高糖零食+小姐姐们的常规投喂，哥不到仨月就成功的吹了起来。
以至于我家猫速发展出了一个新爱好——在我肚皮上蹦迪。
我厉声制止了几次之后，这货把蹦迪时间从每晚11点改成凌晨3点，比闹钟还准。
蹦了一礼拜之后我实在扛不住了，咬牙发狠办了张健身卡，并且采访了隔壁工位成天跟我一起试吃却体重常年不超90斤的小姐姐。
小姐姐说了，她之所以不胖一是因为天赋秉异（爹妈就瘦），二是因为会吃。
由于试吃会都安排在下午，所以有试吃会的那天她就不吃饭了，毕竟每次试吃会上的食材种类都很丰富。
瓦嘎哒，那我也一起不吃晚饭了。
小姐姐又说了，试吃会上我打包的东西不对。（这里要解释一下，每次试吃会基本上都会有一些剩下的样品，试吃组同事可以瓜分回家，后续只要反馈美美的照片就行。）
我每次拿的都是进口牛肉、富硒猪肉、羊排一类硬货；要么就是释迦、霓虹国零食一类齁儿逼甜的东西。
而小姐姐最爱拿的是——椰青、奇异果、三文鱼和各种虾。
小姐姐叮嘱了，椰青喝完一定要砸开把椰肉吃掉，椰肉不但Q弹嫩滑有奶香，还能让你第二天早上蹲坑儿无比顺畅，连吃几天甚至能清空肠道里的陈年老翔。（不是原话我概括的）
奇异果也是一把通便好手，但不会像椰青一样让人拉稀，每天两三颗奇异果能让你拉出形状漂亮的大橛便便，优雅的飘在马桶里向全天下昭示你的健康。
至于奇异果的营养成分我就不赘述了大家都知道，总之是肥肠丰富的全能型选手，还抗氧化，以至于整个办公室的小姐姐们都特别爱抢奇异果。甭管希腊的法国的新西兰的，我统统一颗也抢不到，只能自己买。
不过一旦买回家我就只能吃猫剩儿了。
三文鱼，馋肉的时候可以放心吃，吃胖是不可能吃胖的，反正有钱包拦着你，也买不了多少。
我就不一样了，我可以在试吃会上敞开儿吃。(? ? ?)?
至于虾，解馋不长胖又没有刺儿简直是天使本使了。
在小姐姐的指导下，我学会了粉丝蒸虾（把虾码在泡开的粉丝上，淋豉油和蒜蓉蒸）。
好吃到炸！炸了再炸！
还有鸡翅包虾，虾剥掉半截儿皮塞进1/2个去骨鸡翅里，一做这菜猫就疯，从下锅到装盘儿全程不间断的嗷嗷叫，直到我爹喂它为止。
哦，如果不喂的话它会直接上桌
至于蔬菜，试吃会上的不太多，偶尔能抢到的话，建议做法是拿水焯着吃。
就这么跟小姐姐一起吃了半年，再加上一周三次健身房（这很关键）。我，行走在食物链顶端的奇男子，华丽丽的瘦回去了！！！！
现在我家猫终于不蹦我了，他天天搁我爸身上蹦迪。
PS：谢谢90斤小姐姐的无私指导；
谢谢猫嬻的不懈督促；
谢谢各位知情的朋友，在我减肥期间把半辈子积攒的美食图片全踏马发我了我都记住了。
那些号称吃不胖的其实就跟你们班学霸说我回家从来不看书一个德行。
我们单位超声有个男医生，35岁，号称吃不胖，也从来不运动。处久了发现，他因为开车堵车太慢，多年来一直骑个破自行车上班，据说骑车更快，哪怕等红绿灯也就最多半小时一个单程。某天去他家楼下他喝酒才发现，妈的单程12公里，他骑个没变速器的女式自行车，半小时跑完，每天一个来回……
我堂姐，37岁，常年80斤体重，号称长不胖好苦恼，跟她吃饭比我吃得多得多，很让人郁闷。后来发现，姐夫的厨艺实在不敢恭，她自己又不会做，在家吃饭跟个猫一样，两片肉丝两片青椒不好吃就不吃了，还要伺候两个没满7岁的儿子……她吃东西是看好不好吃，好吃就吃得多，不好吃就吃两口给你看看而已。
我科一老医生，59岁，男性，号称长不胖，由于长期手术饮食没有规律，已经进化成了：不饿不吃，饿久了吃不下的程度，常年110斤。这货吃饭完全是看心情。
某科一女护士，未婚，一周至少四天晚上吃火锅喝酒，完全长不胖，167身高，82斤重，值班看她吃饭跟个男人一样，量奇大，每顿都是两人量。奶茶可乐不断，堪称外科奇迹，精力极其旺盛，声音洪亮做事猛，我送她外号：悍妇。两月前我买了个荣耀手环，第一次开荣耀运动公众号，才发现她每天都是接近三万步的步数，长期居朋友圈前三名。
某科副主任，女，39岁，多年来我发现她走路跛的，她自己说是膝盖有问题，从来没法运动，号称生二胎之后体质大变，吃不胖。而且是越来越能吃，越来越瘦，我们都经常讨论她是不是有什么病啊。去年她大女儿得了市里9岁组少儿50米自由泳第一名，才知道为了培养老大的爱好，她从来是下水陪练，已经坚持4年冬泳了，每天游几乎没有中断过。
我科一护士，刚到我科来时生产后6个月，我估计168的身高，不低于160的体重，宣称要和我一起减肥。然后，我吃面，她吃方便面。我吃稀饭，她喝一袋什么糊糊。就没看她忌口过。我说你这个样子减个催子。6个月后我依然200斤，她120了。这时候她才解密：方便面是魔芋做的，糊糊是魔芋代餐粉，热量低，胀肚子，还便宜。骗子！
但是喝起来还是很像芋泥奶茶的芋泥底，就还蛮好喝的。
就这个东西
所以这些号称长不胖的，都特么骗子。看看我自己的副乳，我除了说他们不是人还能说什么。
