肝不好的人，这5类食物最好少吃，吃的越多肝病越难治愈
肝脏是我们人们最重要的器官之一，具有新陈代谢、合成蛋白质等作用，还有排毒功能，它的运转正常与否，关系着人们的身体健康，可以说是养肝就是养命。因此，肝脏的保养显得尤为重要。那么，怎么养肝护肝呢？除了养成良好的生活习惯，适当的运动外，还要进行合理的饮食调节。肝不好的人，这4类食物尽量少吃，最好不要吃，否则的话，吃的越多肝病越难治愈。1、热刺激之物辣之物如辣椒、胡椒粉、咖喱粉、芥末能助火，损害肝细胞，加重炎症。酒及刺激性饮料，如咖啡、可可、浓茶也都咖啡因，这类物质有兴奋性作用，而肝病患者的肝功能低下，解毒作用减弱，同时需要修复破坏的细胞，这些食物经常吃对肝病恢复不利。2、油腻食物肝脏受损后，肝细胞肿胀破坏，导致胆汁在肝内淤积，从而使胆汁分泌减少，导致对脂肪的消化吸收能力下降，脂肪在肝脏内沉积，加重肝脏负担，容易形成脂肪肝。而这类食物中的油分过多，对于肝脏害处很大，因此肝不好的人最好不要吃。3、烧烤、油炸食物炎热的夏季，一边撸串，一边喝冰镇啤酒，想想就是一件惬意的事。但是对于肝不好的人来说，这却是一种灾难。这种经过烟熏烧烤的食物高温下会产生一种叫苯并芘的东西，经血循环至肝脏，刺激肝脏细胞，还会影响胆汁分泌，不利于肝脏代谢分解，加重肝脏的负担。另外，这类食物一般味道非常重，对肝脏的刺激也比较大。4、动物肝脏许多肝病患者都会存在这样一个误区：吃动物肝脏能“补”，好处多。其实这样是不对的，动物肝脏进入人的体内不能将毒素完全排出，所以保留积累下来的毒素就会变多。而且它含有的铜金属元素，对肝病患者而言是无法协调体内铜离子，吃多了容易造成肝脏贫血5、酒精很多人都喜欢饮酒,尤其现在的一些人，在外应酬避免不了要经常喝酒。但酒精可以直接刺激肝脏，影响肝脏的代谢，加重肝脏负担。长期喝酒的人,会形成酒精性脂肪肝,造成肝脏损伤，如果不及时治疗，很容易发展成肝硬化，甚至肝癌。
肝脏是人体的重要器官，五脏之一，以代谢功能为主，有排毒、去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等功能。肝脏是否正常运转，直接关系到人体身体健康，肝脏的日常保养非常重要。
怎么样才能保护好我们的肝脏呢？除了良好的生活习惯和适当运动以外，平常的饮食习惯也非常重要。
科学研究证明酒精对人体的伤害很大，和每天饮用的酒量没有关系，只是对肝脏的伤害大小而已。酒精进入人体后，就要由肝脏对乙醇进行分解。长期大量饮酒会加重肝脏负担，有的人就会形成酒精性脂肪肝，严重的会发展成肝硬化，甚至肝癌。
肝脏受损后，会减少胆汁分泌，从而影响肝脏对人体摄入脂肪的分解，使得脂肪在肝脏内沉积，容易形成脂肪肝。肝脏不好的人，平常要少吃油腻食物。
深受年轻人喜欢的炸鸡、炸薯条以及烧烤加啤酒，这些食物在油炸时用的油都是反复使用的，经过高温油炸的食物中，含有很高的脂肪，经常食用会导致肝脏内脂肪堆积，形成脂肪肝。
大家知道哺乳类动物的肝脏都有解毒功能，没有排出体外的毒素残留在肝脏内。人如果食用过多动物肝脏，毒素不能及时排出体外，对人体肝脏造成伤害，而且动物肝脏含有的铜金属元素，对肝病患者来说，无法协调体内铜离子平衡，吃多了容易造成肝脏贫血。
肝病患者如果食用过多的蛋白质，会增加患者的肝脏负担。特别是对于病情严重的患者，由于他们的消化功能不好，吃了过多的高蛋白食物，会引起患者消化不良和腹胀。
1，不喝酒！或者适量饮酒，，一定不能酗酒。
2，少吃油炸、烧烤、动物肝脏和油腻食物。
上面介绍了肝脏不好，少吃哪些食物。今天更新
我国传统医学的理论，草莓性凉、偏酸甜，因此能养肝护肝。又因红色入心，可去心火。
草莓还是典型的浆果，生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。
现在正是草莓上市的季节，丹东草莓最为知名，下面附上京东链接，大家可以品尝。
梨的营养丰富，富含多种微量元素。能保护肝脏，帮助消化。
新疆库尔勒香梨被誉为“西域圣果”，酥脆甘甜、果肉细腻化渣，咬一口，丰富的果汁充盈在唇齿之间。
番茄富含生素C和番茄红素。中医认为，肝功不正常的，建议经常吃西红柿鸡蛋汤，可作为肝炎患者的日常食谱。
产自海南的圣女果，清甜多汁，果实饱满，色泽红润。京东全程管控，品质有保证。
大枣有安五脏、补血的功效。鲜枣富含生素C，没事儿吃上几颗，或者熬粥时放上几粒。
要说大枣，非新疆大枣莫属，下面链接奉上，请自行点击。
先更新到这里，关注我继续推荐护肝、养肝的食品！
我是
@伴柏老任，热爱美食，也爱分享家居好物，很多知友通过我的推荐，买到了心仪的好物。
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沉默的器官——肝，它是人体重要的排毒器官，因此如果肝不好，应当在饮食上十分注意，避免进一步的伤害！（文本仅提供一定的参考意见，具体饮食建议请谨遵医嘱！）
一、含糖量高的水果二、蔬菜类——辣椒、大蒜、生姜三、生鱼片以及其他螺类四、甲鱼五、髙铜食物六、养肝三宝对重要的人，我们会说：“你是我的心肝小宝贝。”
这其实就说明肝脏的重要性。
肝脏是人体非常重要的解毒器官，
平时勤勤恳恳、任劳任怨地工作，
即使受伤了也一言不发，实在是脏器中的“劳模”代表！
小荒就给大家介绍一下，
一些在日常中大家会容易忽略的食物，
这些食品如果肝不好的小伙伴建议还是少吃为妙哦~
例如荔枝、榴莲和鲜枣等。含糖量高的水果，往往热量也很高。
含糖量的水果如果摄入过多会导致以下问题：
血糖升高过剩的糖分在体内会转化为脂肪加重脂肪肝甜食、肥肉等高糖高油脂食物含糖量高的水果下面有一份水果含糖量表，大家可以选含糖量低的吃。
辣椒和大蒜会刺激消化道从而间接影响肝功能，
这类刺激性较强的食物还是少吃为妙。
而生姜中含有一种能使肝脏衰竭的物质——姜辣素，会导致肝功能失常。
姜辣素会使肝病患者的肝细胞发生变性、坏死以及肝炎细胞浸润。也就是说，注意饮食要清淡哦~
生鱼片或其他淡水螺类里面含有较多的寄生虫，
一旦误食容易影响肝脏健康。
例如容易引发肝病的肝吸虫，经常吃未经过充分烹饪的该类食物极容易感染肝吸虫病。对于喜爱吃鱼贝类的小伙伴，小荒建议：
不吃或少吃生鱼片及生腌食物充分烹饪过后再吃甲鱼作为十分受欢迎的补品，它的蛋白质含量非常丰富。
但需要注意的是，
【乙肝病人】食用后会出现以下症状：
难以吸收，消化不良从而可能造成腹胀、恶心呕吐严重者可能还会出现肝细胞坏死，诱发肝昏迷含铜丰富的食物，肝不好的人要尽量少吃。
例如有动物内脏、肉、鱼、螺、牡蛎、哈蜊、豆类、核桃、栗子、花生、葵花子、芝麻、蘑菇、菠菜、香瓜、柿子、仁、白菜等。肝不好的人不能很好地调节体内的铜，
容易造成铜在肝脏的堆积，
如果肝脏堆积铜过多，可能会导致肝细胞坏死。
讲完了对肝不利的五类食物，
来讲讲什么食物对肝比较好吧~
肝脏是人体如此重要的器官，不好好爱护，真的后悔莫及！因为肝脏生病在初期并不明显，
但是一旦发病，往往就是晚期。
所以护肝养肝，及时为好。
菊花、决明子、金银花，你值得拥有。
菊花的功效
清热去火养肝明目平时适当地喝一下菊花茶，不仅可以降火、降血脂、降胆固醇，
还能起到非常不错地养肝护肝效果哦~
决明子的功效
药性寒凉，具有非常不错的清肝明目的效果降血压、润肠通便决明子是一剂可以长期服用的护肝良药。
【温馨小提示】因为决明子是种子类药材，含有植物油，所以有润肠的作用。但决明子性微寒，容易拉肚子，有腹痛，腹泻，胃痛的人不宜服用决明子，也可以降血脂。金银花的功效
清热解毒降肝火适量饮用金银花茶不仅对肝脏好，
对整个人的机体都有很好的保健效果，
所以养肝护肝，金银花茶也是不错之选。
【温馨小提示】金银花的药性寒凉，在脾胃虚寒的情况下，喝金银花会由于寒凉药性伤及脾胃出现拉肚子的情况。每一次熬夜、每一次生气……
每一次暴饮暴食、每一滴酒......
我们的小心“肝”都在默默帮我们承受着所有，
但等到它再无力承受时，也就已经晚了！
爱肝护肝，跟着小荒一起从日常饮食做起~
看完的小伙伴不要忘记点赞收藏哦~
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引用：
[1] 石来.肝功能不好忌吃什么[J].肝博士,2014(01):43.
[2] 方正明,关飞,王婷,陆盛军,刘文琪.8种寄生虫病例分析[J].中国热带医学,2020,20(01):93-96.
什么吃多了对肝不好？
不妙，可能都是你爱吃的：
腌制食品、甜食、烧烤、麻辣烫、火锅、方便面........
告诉我，今天你做了什么运动？
让我看看谁偷懒呢！
审稿专家：孙杰| 解放军总医院第五医学中心肝脏肿瘤科主治医师
参考文献：
常见的肝部病变包括脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌等。一般肝脏受损会带来的外在表现包括：
1.眼睛酸胀、眼白发黄
中国人常说“清肝明目”，眼睛在五官之中被认为是肝脏的“显示器”。肝受损最直接的表现就是巩膜黄染（即眼白呈现分布均匀的黄色）。
此外如果你频繁感觉到眼睛酸胀疼痛，也要考虑到可能是肝在报警。
2.皮肤变黄
大家应该都见过那种皮肤暗沉、深黄的老人，这就是由于肝功能衰退导致的皮肤黄染。
对于年轻人一般不会这么严重，但某段时间内你总是喝酒熬夜，你也会明显发现自己的肤色暗沉蜡黄得很厉害。
3.易疲劳
曾经的你总感觉有劲没处使，有电梯圍，一口气上十楼，就是玩；现在坐着摸鱼三小时就感觉自己“精疲力尽”，午餐外卖都懒得下楼拿。
对此豆豆我只能说——小心肝！
4.口臭，体味加重
肝脏负责代谢排毒大家都知道，如果肝功能削弱，废弃物在体内堆积，就会造成严重的口臭。
同时肝脏超负荷运转会使体温升高，你会更容易出汗，汗臭味也会更明显。
5.厌恶油腻
肝功能下降直接影响人体对脂肪的代谢，很多人会随之出现厌恶油腻食品的表现。
如果曾经制霸烧烤摊的干饭王，突然发现自己想起羊肉串就有点恶心，那应该是就是你的肝干不动了。
熬夜伤肝作为一种民间说法，并没有明确的科学依据。(毕竟肝脏排毒也不挑时间，人家绝对的0-0-7)。但喝酒对肝脏的伤害却是实实在在的。
当乙醇进入肝细胞后，经肝细胞内乙醇脱氢酶、氧化氢体分解酶、肝微粒体乙醇氧化酶等三条途径氧化为乙醛。
乙醛对肝细胞有明显毒性作用，直接和间接导致肝细胞变性、坏死及纤化，严重时可发展为肝硬化。
1.戒酒！戒酒！戒酒！
实在要喝酒怎么办？补充水溶性膳食纤，尤其是半乳甘露聚糖-PHGG。（觉得名字难记记住“平衡G”就好了。）
通过酶解技术从瓜尔豆中获取的小分子半乳甘露聚糖，能够持酒精损伤肝细胞膜的完整性，有效减轻酒精导致的急性肝损伤，护肝细胞线粒体膜结构，并缓解酒精引起的肝细胞凋亡。
通过动物实验表明， 长期服用半乳甘露聚糖-PHGG，可降低急性酒精损伤肝脏， 护肝组忇态，降低转氨酶指数， 恢复抗氧化酶活力，缓解急性酒精损伤引起的血脂异常，减轻肝脏炎症反应。
2.忌海鲜、羊肉、狗肉以及高脂肪的食品。好消息是日常常吃的瘦肉、奶、蛋、鱼等都不用忌口，高蛋白食品反而有利于肝脏修复。
3.豆豆从上海中医药大学王灵台教授的论文里给你们扒下来一套“护肝保健操”
①揉大敦穴：盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（足大趾甲根部外侧），左旋按压 15 次，右旋按压 15 次；然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。②按太冲穴：盘腿端坐，用左手拇指按太冲穴（足背第一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做 20 次，然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。③揉三阴交穴：盘腿端坐，用左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压 15 次；然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。④推搓两胁法：双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓 30 次。本法有养肝护肝、增强肝的功能和降血压的作用。
