不论是女人操持家务累了，孩子熬夜学习肚子饿，还是工作到下午肚子饿，随时吃上一些小零食，及时给身体补充能量，顶饿管饱，元气满满
但是对于孕妇准妈妈来说，零食的更是要用心，要挑选一些既营养健康，又0剂的零食才适合，心情不或者胃口不好的时候，美味零食来安慰，舒缓一下情绪，释放一些压力，心情也变得美美哒。下面这些孕妇也能吃的5款零食，饱腹又营养，解馋又健康，孩子也爱吃。
1、酸甜开胃的西梅
怀孕期间孕吐非常严重，甚至对香水味都特别敏感，犯恶心。身边经常会带上几颗西梅蜜饯，就好像糖果一样的独立小包装，随时撕开包装就能吃，果肉厚实，吃上一口，酸酸甜甜的滋味在唇齿舌尖蔓延开来，口舌生津，对缓解孕吐有好吃。
西梅本身就富含多种生素、膳食纤，花青素等，对美白肌肤，肠道清洁也有好处，大人孩子都爱吃。非物质文化传承人监制的浙梅大西梅，孕妇也能吃，营养解馋又健康，一大袋500克，足足有75颗左右，量大又营养。
二、营养全面的坚果
核桃、腰果、开心果、榛子、夏夷果、巴旦木、蔓越莓、蓝莓、黑加仑等都是大自然馈赠的礼物，富含多种矿物质、生素等，很适合日常经常吃。
有点小饿时，随时吃上一点垫一垫，刚刚好解嘴馋，营养好吃又健康，孕妇也能吃。
三、饱腹营养的玉米
记得孕期孕吐最严重时，吃什么吐什么，米饭、米粥完全吃不下，别人怀孕长体重，自己怀孕反而掉秤，后来发现有吃玉米能缓解孕吐，就好像发现了“新大陆”，几乎一日三餐都吃玉米，精气神也逐渐也上来了。
玉米是粗粮，作为主食很不错，特别是这款非转基因的甜糯玉米，尝到味道就经常回购，总也吃不够，饱腹又营养，解馋又健康。
四、营养丰富的
不得不说，还是老式糕点好吃，就如这款红豆芡实八珍糕，黄金比例搭配了红豆、紫米、红枣、芡实、白扁豆、山药、黑米、茯苓等8种天然食材，传统工艺制作，不蔗糖，包裹着密密实实的芝麻，看着就好像烧饼，吃起来香软可口，营养也均衡。
五、黑芝麻
黑芝麻看着小巧，营养却很丰富，自古人们就知道常吃黑芝麻好处多，据《本草纲目》所述：“常服黑芝麻百日可除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑......”道出了，常吃黑芝麻好处多多。
