进入十二月，天气越来越冷了。 这时，大家外出时都穿上厚厚的羽绒服，把自己裹得严严实实的，御寒。 冬天很冷，大人就不用说了，活泼活泼的孩子们也想呆在空调房间里。 房间里很暖和，但是空气很干燥，口干舌燥，喉咙不舒服。 这个时候，要多吃水果补充水分和营养，太冷了，看到水果可以避开，很凉，谁想吃啊！ 我该怎么办？ 其实很简单。 把水果做成干净湿润的汤，不仅可以补充水分和营养，还可以暖胃御寒。
今天我给大家看适合冬天喝的“苹果枣汤”。 冬天，苹果和红枣一起煮，没想到这么厉害。 很多人不知道有什么用？ 说到冬天的润燥汤，很多人会想到银耳莲子汤，但我觉得苹果和红枣很配。 俗话说，每天一个苹果，医生离我远点。 苹果营养价值特别丰富，不仅含有丰富的钙、钾等矿物质，而且含有多种生素和微量元素，经常食用对人体健康非常有益的红枣生素含量非常高，素有“天然生素之王”之称。 100克红枣含有93毫克的生素c，苹果只含有3毫克，可见红枣的生素c是苹果的30倍。 能把他们俩一起煮，补充营养，壮大彼此的力量，真了不起。
今天给大家看的这个苹果枣汤，香甜湿润非常好吃。 到了冬天，我家三差五就能煮饭了。 大人和孩子都喜欢。 它不仅能滋养脾胃，还能提高免疫力，御寒。 食材很简单。 苹果、红枣，再加银耳、枸杞、莲子、蜂蜜煮即可。 让我们仔细看看。
-----【苹果枣汤】----食材：苹果1个枣6个枸杞1个环耳半莲1个蜂蜜10克
1、先把银耳起泡，撕成小块。 莲子、枸杞洗得很干净。
2、将银耳和莲子一起放入养生锅中，加入适量清水，大火煮开，小火慢炖30分钟。
3、炖银耳时，把苹果和红枣洗干净。 把苹果和红枣放在碗里，放入一勺片栗粉、一勺盐和一杯水，搓洗苹果和红枣。 苹果皮含有丰富的营养，你最好洗干净后带皮一起煮。
4、苹果去核切片，红枣去核切。
5、银耳炖30分钟后，放入苹果、红枣，小火炖10分钟。
6、最后放入枸杞、蜂蜜，停火开锅。
有了锅的营养和美味的润燥驱寒汤！
连锅带菜端上桌，一人一碗，清甜湿润，营养可口。
天气变冷了，别忘了喝苹果和枣汤。 切片煮好后上桌，每隔三差五次喝一次。 用桃花一样的面，健康地度过寒冷的冬天。
冬天很冷，所以这个东菱养生锅每天都用。 婴儿奶瓶采用同质材料(高硼硅玻璃)，安全可靠美观。 炖得很好，速度可以分两个阶段控制火力，厨房的白色也很容易控制。 特别是秋冬季节，锅里倒入有营养的汤汁，连锅端上桌也很干净，真的很想用自己觉得好用的东西分享给大家。
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