1、1炒chǎo鱿鱼可以加jiā入洋yáng葱cōng青椒jiāojiāo姜丝蒜末二荆条泡椒jiāojiāo泡姜等配菜2鱿鱼，也称柔鱼枪乌贼，是shì软体动物门头足纲鞘亚纲十腕总目管鱿目开kāi眼亚目的dede动物体圆锥形，体色苍白，有淡褐色斑，头大，前方生有触足10；青椒jiāojiāo鱿鱼好吃，以下是shì做法 食材鱿鱼，红hóng椒jiāojiāo，青椒jiāojiāo，油，盐，酱jiàng油，醋，蒜末 1鱿鱼将表面的dede一yīyī层膜撕去，再用yòng清水冲洗干净 2倒入料liào酒和处理好的dede鱿鱼焯1015秒，出锅guō后hòu过冷水；2将鱿鱼切成大小合适的dede片，放入热水中zhōng焯一yīyī下，马上捞出来，这样炒chǎo出来不会有太多的dede水，3锅guō中zhōng倒入适量油，稍多一yīyī点没关系，放入花椒jiāojiāo粒lì炒chǎo，然rán后hòu将花椒jiāojiāo粒lì捞出，放入葱cōng姜爆锅guō，放入鱿鱼炒chǎo，放一yīyī点点的dede白醋和料liào酒，然rán后hòu放孜然rán继续。
2、5将鱿鱼入80度水温中zhōng，焯烫至蜷曲且成白色一yīyī般1015秒，立即捞出控水6起qǐ油锅guō，爆香姜蒜和豆豉，放入青椒jiāojiāo，翻炒chǎo至断生7大火入鱿鱼拌均，入料liào酒生抽盐调味即可鱿鱼富含钙磷铁元素，利于骨骼发育；蒜苔tái炒chǎo鱿鱼的dede做法 准备配料liào鱿鱼一yīyī条去除内脏剥去表皮，切成麦穗刀花蒜苔tái适量洗净后hòu切4cm的dede段，木耳泡发洗净后hòu备用yòng切姜末葱cōng花备用yòng开kāi始烹制锅guō中zhōng加jiā入水，水开kāi后hòu倒入蒜苔tái和鱿鱼，当鱿鱼打卷变形后hòu迅速捞出锅guō中zhōng；1鱿鱼炒chǎo韭jiǔ菜 食材鱿鱼，韭jiǔ菜，食盐，料liào酒，味精，鸡精，大葱cōng，生姜，大蒜 做法鱿鱼洗净切花刀，备用yòng韭jiǔ菜洗净切段，葱cōng姜蒜切沫备用yòng锅guō内水烧开kāi，将鱿鱼焯烫一yīyī下捞起qǐ备用yòng炒chǎo锅guō中zhōng加jiā入少许油，将葱cōng姜蒜放入锅guō中zhōng煸。
3、鱿鱼是shì生活中zhōng常cháng见的dede一yīyī类海产品，炒chǎo鱿鱼是shì一yīyī道美味的dede菜肴那么，鱿鱼和什么一yīyī起qǐ炒chǎo好吃？ 香芹炒chǎo鱿鱼 食材芹菜小鱿鱼生姜丝盐料liào酒 做法 1芹菜摘去老叶，洗净切段备用yòng芹菜较好是shì选用yòng一yīyī根根小小的dede那种，那种芹菜比较香 2；翻炒chǎo的dede过程中zhōng一yīyī定要注意火力的dede控制，尽量以中zhōng火为宜，直到将其爆香后hòu即可装入盘中zhōng3爆炒chǎo鱿鱼的dede特点 做好的dede爆炒chǎo鱿鱼较大的dede特点就是shì清香十足，老远闻去就非常cháng的dede美味，能够很好的dede提高我们的dede食欲如果自己出现了食欲不振；可以和杭椒jiāojiāo，洋yáng葱cōng一yīyī起qǐ炒chǎo，做成爆炒chǎo鱿鱼，方法如下用yòng料liào鱿鱼2只zhǐ杭椒jiāojiāo2根小米辣là4个gè洋yáng葱cōng半个gè姜4片蒜2瓣bàn花椒jiāojiāo20粒lì豆瓣bàn酱jiàng1勺生抽1勺蚝油1勺老抽1勺白糖1勺盐适量鸡精半勺 1鱿鱼洗净去皮切。
4、鱿鱼可以配香芹红hóng椒jiāojiāo青椒jiāojiāo洋yáng葱cōng辣là椒jiāojiāo韭jiǔ菜花木耳等食材一yīyī起qǐ炒chǎo香芹的dede清脆爽口，配上咸鲜有嚼劲的dede鱿鱼是shì相得益彰鱿鱼搭配辣là椒jiāojiāo，是shì较常cháng见的dede家常cháng菜，口味极佳鱿鱼配什么菜一yīyī起qǐ炒chǎo洋yáng葱cōng炒chǎo鱿鱼是shì一yīyī道家常cháng菜肴，原料liào；推荐jiàn韭jiǔ菜苔tái，常cháng见做法如下需要材料liào韭jiǔ菜苔tái150克鱿鱼150克蚝油15毫升调和油10毫升小米椒jiāojiāo少量胡萝卜bo50克姜15克 1将鱿鱼洗净，眼睛部位和足上的dede吸盘都要处理干净2将鱿鱼须切成小段，长短根据自己喜好3；鱿鱼和芹菜辣là椒jiāojiāo在一yīyī起qǐ炒chǎo好吃干煸鱿鱼的dede做法如下须材料liào鱿鱼须芹菜青椒jiāojiāo红hóng椒jiāojiāo花椒jiāojiāo先将鱿鱼须洗净撕去外wài面的dede红hóng衣，控去水分，撒入适量面粉2 芹菜，洋yáng葱cōng，姜，辣là椒jiāojiāo切成细丝备用yòng3 锅guō内放入色拉油，加jiā热；切鱿鱼片姜片，都放沸水加jiā料liào酒焯水5秒，捞出沥干请点击输入图片描述 热锅guō倒油放葱cōng姜蒜爆香后hòu，加jiā豆瓣bàn酱jiàng炒chǎo请点击输入图片描述 加jiā入胡萝卜bo木耳大葱cōng炒chǎo请点击输入图片描述 倒入鱿鱼请点击输入图片描述 生抽+。
5、鱿鱼和尖椒jiāojiāo菜炒chǎo好吃食材鱿鱼2条花椒jiāojiāo粒lì10个gè料liào酒5g味极鲜3g白醋3g姜2g线辣là皮子3个gè尖椒jiāojiāo1个gè盐适量油适量1准备好主料liào鱿鱼，辅料liào植物油盐料liào酒白醋辣là皮子花椒jiāojiāo粒lì味极鲜姜尖椒jiāojiāo；1辣là炒chǎo孜然rán鱿鱼新鲜鱿鱼洗净，特别是shì鱿鱼抓zhuā里的dede一yīyī个gè个gè的dede小揪揪，一yīyī定要一yīyī个gè一yīyī个gè的dede洗出来，虽然rán麻烦，但是shì较干净的dede做法，将鱿鱼切成大小合适的dede片，放入热水中zhōng焯一yīyī下，马上捞出来，这样炒chǎo出来不会有太多的dede水，锅guō中zhōng倒入适量油。
