1、大蒜suàn切碎，热锅凉liáng油，爆香 请点diǎn击输shū入图片描述 放入切段的de油麦màimài菜cài杆儿ér～炒chǎo软～请点diǎn击输shū入图片描述 油麦màimài菜cài杆儿ér炒chǎo软，但不需要熟～放入剩余的de菜cài叶 请点diǎn击输shū入图片描述 放入菜cài叶后～加jiā入蚝油和少量liàng的de生抽～这两味调diào料都已经。
2、蒜suàn蓉油麦màimài菜cài的de家常cháng做法是热锅放油炒chǎo香蒜suàn沫放油麦màimài菜cài加jiā入调diào料即可用yòng料，油麦màimài菜cài，4颗蒜suàn瓣，4瓣，蚝油，半勺，盐 ，适量liàng，油麦màimài菜cài一份，去根，洗净jìng，蒜suàn四瓣切小丁，油热，放入蒜suàn，煸出香味放入油麦màimài菜cài翻fān炒chǎo加jiā入半勺蚝油，喜。
3、蒜suàn香油麦màimài菜cài1油麦màimài菜cài清洗干净jìng 2用yòng拦腰切断，摆放在盘子里 3淋入油 4撒上适量liàng盐 5将大蒜suàn末mò撒在上面，用yòng筷子拌匀 6放在微波炉里 7高火p100加jiā热两分钟即可。
4、油麦màimài菜cài 1把bǎ蒜suàn 4瓣 盐 5克 蚝油 半勺 蒜suàn蓉油麦màimài菜cài的de做法 选一大颗油麦màimài菜cài，叶子掰下来lái，用yòng盐水泡十分钟，洗净jìng捞出控水，叶片中间切一刀，就分成杆儿ér和叶两部分啦 蒜suàn头切碎，放置一会，让它和空气充分氧化。
5、1油麦màimài菜cài一定要是新鲜的de，有烂页yè的de不要，油麦màimài菜cài清洗干净jìng，然后用yòng清水浸泡半小时去除残留农药2大蒜suàn5瓣左右，去皮后拍烂，然后剁成蒜suàn蓉，不需要太细，中等大小的de蒜suàn蓉就行3锅内nèi放油，烧热后加jiā入花椒粒，烧香后将。
6、蒜suàn蓉油麦màimài菜cài的de家常cháng做法步bù骤如下原材料蒜suàn蓉油麦màimài菜cài1油麦màimài菜cài洗净jìng切段，头切片，杆和叶子分开kāi放大蒜suàn切粒2热锅冷油，放入一半的de蒜suàn粒，小火煸出香味3放入油麦màimài菜cài杆，大火翻fān炒chǎo4杆稍软后放入油麦màimài菜cài叶。
7、6炒chǎo到蒜suàn有变成金黄色sè，发干的de时候开kāi大火倒入油麦màimài菜cài煸炒chǎo7倒入油麦màimài菜cài后用yòng铲子翻fān炒chǎo到油麦màimài菜cài变软8加jiā入一勺耗油9再zài加jiā入少许的de盐，快速翻fān炒chǎo就可以出锅了10出锅装盘，一道简单美味的de蒜suàn蓉油麦màimài菜cài就做好hǎo了，很。
8、又是一个炎热的de夏季，较近这天tiān是越来lái越热了，回家也不知道做些什么菜cài，可能较近的de天tiān气的de原因老公和孩子也不好hǎo好hǎo吃吃饭了，于是我就做了一道清淡的de蒜suàn蓉油麦màimài菜cài，没想到效果不错，获得dé获得dé全家一致的de点diǎn赞准备材料油麦màimài菜cài三。
9、油麦màimài菜cài做蒜suàn蓉油麦màimài菜cài好hǎo吃，具体做法如下用yòng料油麦màimài菜cài300g蒜suàn瓣一头大葱一段生抽2勺蚝油1勺白砂糖半勺食盐适量liàng黑胡椒粉适量liàng淀粉一勺步bù骤1油麦màimài菜cài洗净jìng切段，下锅焯水30秒2捞出过冷水，沥干水分。
10、2起锅烧油，油热后放入大蒜suàn炒chǎo出香味，再zài把bǎ切好hǎo的de油麦màimài菜cài杆放入不断翻fān炒chǎo3油麦màimài菜cài杆翻fān炒chǎo变软后，将适量liàng蚝油生抽盐放入锅内nèi大火翻fān炒chǎo2分钟4翻fān炒chǎo均匀后，一份香脆爽口的de蒜suàn蓉油麦màimài菜cài就做好hǎo了。
11、油麦màimài菜cài怎么做好hǎo吃 油麦màimài菜cài，别名莜麦màimài菜cài，属菊科莴苣属植物，是以嫩梢嫩叶为产品的de尖叶型叶用yòng莴苣，叶片呈长披针形，色sè泽淡绿质地脆嫩，口感极为鲜嫩清香具有独特风味，含有大量liàng维生素A维生素B1维生素B2和大。
12、原料油麦màimài菜cài300克，蒜suàn末mò20克辅料盐味精jīng各适量liàng做法准备油麦màimài菜cài择洗干净jìng，切成6_7厘米长的de段快炒chǎo油烧热，放入油麦màimài菜cài，加jiā入味精jīng和盐，炒chǎo到油麦màimài菜cài碧绿关火，放入蒜suàn末mò提示油麦màimài菜cài炒chǎo软烂了不好hǎo吃，所以。
13、一蒜suàn泥油麦màimài菜cài 1将摘好hǎo的de油麦màimài菜cài洗净jìng，用yòng开kāi水焯稍微一下 2捞出后轻轻的de攥干水分，切成段备用yòng 3蒜suàn去皮后拍一下，切成蒜suàn末mò备用yòng 4锅中放油，待油九成热时下入油麦màimài菜cài并快速爆炒chǎo 5同时加jiā入花椒面盐，翻fān炒chǎo。
14、油麦màimài菜cài怎么做好hǎo吃 1油麦màimài菜cài可以直接吃，它口感脆嫩，味道鲜香，在吃油麦màimài菜cài时，可以先xiān用yòng清水把bǎ油麦màimài菜cài洗干净jìng，再zài控掉水分，然后把bǎ适量liàng的de甜面酱加jiā入葱末mò和姜末mò，再zài放入适量liàng的de麻油调diào匀以后入锅蒸20分钟，取出以后用yòng新鲜的de油麦màimài。
15、蒜suàn茸油麦màimài菜cài 材料 主料油麦màimài菜cài300克，调diào料色sè拉油20克，盐3克，味精jīng2克，白皮大蒜suàn20克 做法 1油麦màimài菜cài择洗干净jìng，切成6~7厘米长的de段2油烧热，放入油麦màimài菜cài，加jiā入味精jīng和盐，炒chǎo到油麦màimài菜cài碧绿关火3放入蒜suàn末mò，起锅。
16、做法一原料油麦màimài菜cài300克，蒜suàn末mò20克辅料盐味精jīng各适量liàng做法准备油麦màimài菜cài择洗干净jìng，切成6_7厘米长的de段快炒chǎo油烧热，放入油麦màimài菜cài，加jiā入味精jīng和盐，炒chǎo到油麦màimài菜cài碧绿关火，放入蒜suàn末mò提示油麦màimài菜cài炒chǎo软烂了不好hǎo吃。
