1备齐食材2油yóuyóu麦mài菜cài择洗干gàn净控水shuǐ，蒜suàn瓣用yòng刀背拍扁去皮切qiè碎3锅guō中zhōng加jiā入水shuǐ烧开kāi，加jiā入油yóuyóu麦mài菜cài焯水shuǐ大dà约2分钟4蒜suàn末mò放fàng入盘子底部，捞出chū油yóuyóu麦mài菜cài过冷水shuǐ后hòuhòu，用yòng手shǒu挤去水shuǐ份放fàng入盘中zhōng5加jiā入白芝麻盐白糖生抽醋。
做zuò法油yóuyóu麦mài菜cài洗干gàn净，开kāi水shuǐ烫30秒，捞出chū放fàng入清qīng水shuǐ放fàng凉liáng，挤干gàn水shuǐ分放fàng入盆中zhōng，料汁搅拌均匀，浇在油yóuyóu麦mài菜cài上，拌匀装盘即可，做zuò法简单dān又好吃。
1把油yóuyóu麦mài菜cài摘洗干gàn净后hòuhòu放fàng入清qīng水shuǐ中zhōng，放fàng入一yīyī勺盐搅散，然后hòuhòu浸泡10分钟2大dà蒜suàn拍碎剁成蒜suàn末mò甜椒清qīng洗干gàn净切qiè成小颗粒，然后hòuhòu把它们一yīyī起装盘准备一yīyī个gè小碗，依次cì放fàng入蚝油yóuyóu2勺生抽3勺白糖小半勺香油yóuyóu1勺玉米淀粉1勺。
油yóuyóu麦mài菜cài清qīng洗干gàn净之后hòuhòu，过一yīyī下热水shuǐ捞出chū备用yòng，准备一yīyī些蒜suàn切qiè碎之后hòuhòu，在锅guō里放fàng油yóuyóu把蒜suàn加jiā进去炒chǎo香以后hòuhòu，放fàng入生抽蚝油yóuyóu盐加jiā一yīyī点点的de水shuǐ之后hòuhòu加jiā一yīyī点淀粉，搅拌均匀出chū锅guō。
1 锅guō里装水shuǐ烧开kāi，放fàng入少许盐，把洗好切qiè成两liǎng半的de油yóuyóu麦mài菜cài放fàng入开kāi水shuǐ中zhōng，滴入两liǎng滴芝麻油yóuyóu，焯过水shuǐ捞起装盘待用yòng 2 炒chǎo锅guō里放fàng入12花生油yóuyóu，12玉米油yóuyóu加jiā热，将三瓣红葱头，两liǎng瓣蒜suàn头切qiè碎，放fàng入油yóuyóu锅guō爆香，加jiā入一yīyī勺生抽，一yīyī。
1凉liáng拌油yóuyóu麦mài菜cài准备材料 首先准备半斤新鲜的de油yóuyóu麦mài菜cài和三瓣蒜suàn，再准备适量的de调味品，有芝麻酱，红糖，生抽，食用yòng盐，还有就jiù是醋和香油yóuyóu也可以准备适量的de白芝麻材料的de选择一yīyī定要确保优质上等，因为只有优质的de原材料才能够做zuò出chū。
凉liáng拌油yóuyóu麦mài菜cài的de做zuò法 1油yóuyóu麦mài菜cài苔不用yòng切qiè，洗净其它调料 2锅guō内烧水shuǐ，水shuǐ开kāi后hòuhòu放fàng入油yóuyóu麦mài菜cài焯熟 3焯熟后hòuhòu的de油yóuyóu麦mài菜cài放fàng凉liáng开kāi水shuǐ里过凉liáng 4过凉liáng后hòuhòu的de油yóuyóu麦mài菜cài摆在盘里 5切qiè好蒜suàn放fàng碗里 6锅guō里烧热油yóuyóu，浇在蒜suàn上 7蒜suàn碗里放fàng盐。
问题一yīyī油yóuyóu麦mài菜cài凉liáng拌怎么me做zuò好吃 1油yóuyóu麦mài菜cài苔不用yòng切qiè，洗净其它调料 2锅guō内烧水shuǐ，水shuǐ开kāi后hòuhòu放fàng入油yóuyóu麦mài菜cài焯熟 3焯熟后hòuhòu的de油yóuyóu麦mài菜cài放fàng凉liáng开kāi水shuǐ里过凉liáng 4过凉liáng后hòuhòu的de油yóuyóu麦mài菜cài摆在盘里 5切qiè好蒜suàn放fàng碗里 6锅guō里烧热油yóuyóu，浇在蒜suàn上。
腌凉liáng拌油yóuyóu麦mài菜cài用yòng料 油yóuyóu麦mài菜cài一yīyī颗 辣椒适量 生抽适量 盐适量 芝麻油yóuyóu适量 腌凉liáng拌油yóuyóu麦mài菜cài的de做zuò法 油yóuyóu麦mài菜cài洗净切qiè段用yòng手shǒu一yīyī直揉róu揉róu好倒出chū汁，加jiā辣椒盐生抽拌拌 较后hòuhòu装盆放fàng芝麻油yóuyóu。
首先把油yóuyóu麦mài菜cài用yòng清qīng水shuǐ洗涤干gàn净，然后hòuhòu沥水shuǐ，用yòng刀切qiè成块，烧一yīyī盆开kāi水shuǐ，水shuǐ开kāi后hòuhòu将油yóuyóu麦mài菜cài放fàng入白灼，超一yīyī遍水shuǐ后hòuhòu取出chū再沥水shuǐ，较后hòuhòu再调制调料，这是较关键的de一yīyī部，放fàng入麻酱等各种酱料调匀，倒入油yóuyóu麦mài菜cài里搅拌就jiù可以吃了。
凉liáng拌油yóuyóu麦mài菜cài，清qīng热去火，爽口解腻，那么me你知道怎么me做zuò吗夏天雨后hòuhòu我们较值zhí得回忆的de是什么me我记忆力深刻的de是抓“知了猴”，我们这边叫“爬爬”，每个gè地方拥有不一yīyī样的de说法，记得小时候hòu，下完雨后hòuhòu我能与姐姐拿着铁锹，去花草。
凉liáng拌油yóuyóu麦mài菜cài做zuò法油yóuyóu麦mài菜cài洗净切qiè小段，装盘，麻酱加jiā水shuǐ调稀，一yīyī勺盐，一yīyī勺白糖，麻酱三勺，香醋蒜suàn末mò拌匀。
1食材油yóuyóu麦mài菜cài400g芝麻油yóuyóu一yīyī勺生抽一yīyī勺醋一yīyī勺鸡精一yīyī勺大dà蒜suàn4瓣糖少许盐适量香菜cài一yīyī颗 2把拿回家的de燕麦mài草清qīng洗干gàn净3大dà蒜suàn切qiè末mò放fàng碗里待用yòng 4加jiā入盐，一yīyī勺醋，一yīyī勺生抽，一yīyī勺芝麻油yóuyóu，一yīyī勺。
油yóuyóu麦mài菜cài怎么me做zuò好吃mdashmdash麻酱凉liáng拌油yóuyóu麦mài菜cài 材料油yóuyóu麦mài菜cài300g，盐1茶匙5g，芝麻酱1汤匙15ml，芝麻油yóuyóu1茶匙5ml，酱油yóuyóu12茶匙3ml，熟芝麻少许做zuò法1油yóuyóu麦mài菜cài洗净，沥干gàn水shuǐ分，修整齐后hòuhòu，切qiè段2撒上。
醋 适量 生抽 适量 食用yòng油yóuyóu 适量 凉liáng拌油yóuyóu麦mài菜cài的de做zuò法 小米椒切qiè碎用yòng生抽，醋泡几分钟油yóuyóu麦mài菜cài洗干gàn净揪成合适的de大dà小，锅guō内水shuǐ烧开kāi，加jiā入一yīyī点食用yòng油yóuyóu，汆熟油yóuyóu麦mài菜cài捞出chū装盘热锅guō倒油yóuyóu，把第一yīyī步中zhōng调好的de蘸料稍微炒chǎo一yīyī下。
3凉liáng拌油yóuyóu麦mài菜cài做zuò法油yóuyóu麦mài菜cài，蒜suàn泥，芝麻酱，盐，香油yóuyóu油yóuyóu麦mài菜cài洗净泡淡盐水shuǐ中zhōng15～20分钟，捞出chū切qiè段加jiā蒜suàn泥搅好的de芝麻酱盐香油yóuyóu，拌匀功效适合于睡眠质量不好失眠睡眠浅的de人群，这道菜cài品对于镇定睡眠。
油yóuyóu烧热后hòuhòu倒入碗中zhōng，这样一yīyī份简单dān的de凉liáng菜cài料油yóuyóu就jiù做zuò好了，然后hòuhòu我们把这个gè做zuò好的de料油yóuyóu倒入油yóuyóu麦mài菜cài中zhōng较后hòuhòu我们将油yóuyóu麦mài菜cài和所有调味料拌均匀就jiù可以了，这样一yīyī份简单dān的de凉liáng拌油yóuyóu麦mài菜cài就jiù做zuò哈勒，味道十分好吃，如果喜欢酸甜口，就jiù可以多放fàng。
