早上空腹可以吃什么水果(空腹不能吃水果?99%的人都不知道真相)

我们经常会听到长辈说"空腹饮食禁忌",空腹不能吃香蕉、不能喝牛奶......我就很想问问,那空腹还能吃饭? 空腹吃水果伤胃? 水果中含有大量单宁和草酸,空腹食用水果后,这些单宁和胃酸在胃里...

我们经常会听到长辈说"空腹饮食禁忌",空腹不能吃香蕉、不能喝牛奶......我就很想问问,那空腹还能吃饭?

早上空腹可以吃什么水果(空腹不能吃水果?99%的人都不知道真相)

空腹吃水果伤胃?

水果中含有大量单宁和草酸,空腹食用水果后,这些单宁和胃酸在胃里形成不溶性的复合物,在胃肠中也不能被分解,容易产生结石,阻塞胃肠。

其实,"空腹"并没有我们想象中的那么脆弱。虽然水果中的鞣酸可能会刺激肠胃,而且水果中的草酸含量并不高,只要没有胃酸过多的问题,不吃没熟的柿子,就用不着担心。

当然啦,你想随心所欲得吃,前提是你的肠胃功能正常,没有胃酸过多。像苹果、梨、橘子都是不错的应急水果,饿了吃一点没问题。

本文到此结束,希望对大家有所帮助呢。

  • 发表于 2023-05-18 13:48
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  • 分类:二手水吧

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