又到了一年一度的春季，气温开始变暖，万物逐渐萌发，在这个乍暖还寒的时期，气候多变不定，不少人因此感冒，这时候人们往往会喝点菊花茶，以此来缓解症状。
说到菊花茶，我们都知道它是以菊花为原材料的花草茶，它经过采摘、阴干、蒸晒、烘焙等多道工艺。根据记载，它起源于我国的唐朝时代，广泛流传于民众生活中的是清朝。从品种而言，菊花种类还挺多的，如果深入了解一下，不同品种的菊花也适合不同的人群喝，我们一起来看看吧。
第1种：白菊
白菊也叫甘菊、滁菊，它的花瓣最为紧密且晶莹玉白，花蕊呈金黄色，有“金心五瓣”的美称。它主要盛产在我国的中、东、西南等地区，喜爱较为凉爽的自然环境。
从白菊的大小来看，可分为大白菊和小白菊两种，大白菊朵型大，采摘后容易晒干，泡茶后的味道清醇鲜爽；小白菊则花朵偏小，花瓣又短又密，晒干后成碧玉色，冲泡后的味道比较甜爽。
白菊花有疏风散热之效，但对于气虚内寒的人不太适合饮用。
第2种：汴菊
汴菊自然就是指开封的菊花，其中以青驰菊而著称。与其他普通菊花不同，它是后天培育而成的品种，朵型大，花色为黄，边缘呈白色或褐色的宽膜质，花瓣呈不同形状的重叠排列，非常美观。
冲泡时一般一朵就足够，加入95℃的开水，三五分钟后，内部的菊甙、胆碱等营养元素会逐渐散发开来，茶汤也会变得金黄清澈，并挥发出一股清香，慢慢饮用入喉，会感受到甘甜的滋味，回味良久。
另外，菊花具有败火、明目、清热等功效，而青驰菊经过优质培育、后天纯手工的工艺，能更好地发挥出它的性能，非常适合长期熬夜、观看屏幕、久坐不动的人饮用。
第3种：杭菊
杭菊的朵型也比较大，有杭白菊和杭黄菊，杭菊的花心颜色较深，泡开后，花瓣容易脱落，有消肿消肿的功效，不过对于体寒、过敏体质以及低血压等人群还是少喝为好。
第4种：野菊
野菊是野生菊花，它的花瓣会更小、更黄，花形也不太好看，其中的苦寒性更重。虽然野菊的消肿散热功效较强，但一般不建议喝野菊花，因为它会损伤脾胃阳气，导致胃不适、腹泻等情况。
菊花茶作为我国十大花茶之一，从古代延续至今，依旧受到大众的喜爱，它是我国茶文化中不可或缺的一部分。饮茶能使人心静，让人轻松，舒缓当今社会所带来的烦躁与压力。饮茶虽好，但也需要恰当的方式。
以下三种“茶”尽量避免喝，不仅影响茶汤的口感，还可能产生有害于身体的物质。
1、烫茶
一般来说，茶汤的温度高，其中的香气也比较活跃，所以刚泡上一会的茶汤，闻起来比较香，一些人也会趁着这个时候饮用。实际上，烫茶饮入口中，顺着食道进入胃内，食道和胃部表层的粘膜会受到高温和茶刺激，喝得多了，可能使粘膜层受损。
出于健康考虑，饮茶的温度最好在18℃~45℃之间，最高不宜超过50℃。
2、放置太久的茶
茶叶泡好后饮用，其中的茶味浓郁、更能体验到茶汤的甘甜，而经过长时间放置后，不仅口感会变差，其中的营养元素也会大量流失，并产生对身体不好的物质，这样的茶汤不但不养人，反而伤身，建议茶叶冲泡好后，降到适宜温度尽快喝完，最晚也不要超过两天。
3、浓茶
喜欢喝茶的人，在泡茶时尽可能控制水与茶的使用量，最好不要喝浓茶，茶叶中的茶碱有助于提神醒脑，但若茶汤过浓，摄入的茶碱过多，可能会使神经过度兴奋，导致失眠问题，同时也会伤害到肠胃。
注水温壶，投茶入壶，出汤入杯，器皿之间的碰撞、淅淅沥沥的水声、饮茶入口的滋味，细细聆听，慢慢品味，或能体会到其中的不同情绪，或隐约、或细微，真的静下心来，能让人清晰探寻搭配无处隐匿的内心，也许这就是品茶的乐趣吧！
爱喝茶的你们，最喜欢喝哪些茶呢？在喝茶中会有什么感受？欢迎在评论区留言，和我一起讨论哦！#健康明星计划##每日养生小常识#
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