阳新县黄颡口镇中心小学 邓元元 郑正柏
初识“教师职业倦怠”一词，始于几年前我参加湖北省新机制农村义务教师招聘考试的教师专业用书中。当时觉得自己离它很遥远。觉得有热情、有激情的自己，有信心能战胜工作岗位中的各种困难与压力。只是随着自己教龄的增加，随着自己各种身份、角色的转换，我自己也在不知不觉中陷入了教师职业倦怠的状态。这次课题研究，我们各成员学习了教师职业倦怠的相关文献。通过这次学习，我对教师职业倦怠有了更全面的认识，对教师职业倦怠也有了更深入的理解。
文献指出，教师职业倦怠包含情绪枯竭、去人性化、个人成就感低以及知识枯竭四个维度。仔细阅读这四维度的内涵，我觉得自己在“去人性化”和“个人成就感低”上表现显著。这些方面的问题，自己平时多多少少都能感知到，只是不能像专家学者那样概括具体。
首先，现在的我，上班时大部分时间在说，下班回到家后就不愿意讲太多话了，对家人能不讲话就不讲话。对幼小的女儿也没那么多的耐心，往往是两三句哄不好，直接就动武了。身边好多的人和事也没以前那么上心。自己也意识到不好，只是觉得自己的精力有限，实在没有额外的分配在这些人和事上。我也知道这种做法在某种程度上逐渐拉开了我与亲朋好友的距离。
其次，最近几年来，我带的班级，语文成绩总不理想。在我们乡村学校，平时检测孩子素质方面的活动较少，也只有通过考试成绩的排名来检测教师的教学效果。即使我自己能学着不那么在意成绩与排名；只是换位思考，我若是家长，我会希望自己的孩子在常考得差的班级吗？我时常告诫自己，不知道怎么做不要紧，要多问，要多向学校同事请教，多跟授课优秀的教师学习。作业认真批改，上课认真授课。只是到头来的结果还是不那么尽如人意。有时真的觉得自己根本就不会教书，不适合教书。
我不善言辞，很少向身边的同事和家人诉说自己的苦恼与压力。不是我不愿意说，只是我觉得好多事说了，并不能带来什么改变，只是给他人徒增烦恼罢了。所以，我总是自己一个人消化。消化好的能带来动力，消化不良的会让自己难受一阵子，有时也会殃及池鱼。
看了文献之后，我的想法有些改变了。作为助人行业的我们，其实也需要来自各方的支持。正如文献所说：各来源的社会支持对降低情绪衰竭感、去人性化水平和知识枯竭程度, 同时提升个人成就感都有着积极的意义。
学习文献后，我知晓了情绪衰竭和去人性化都是由于巨大的工作压力导致的情绪和行为反应。若家人和同事甚至领导提能提供给教师情感上的支持, 如倾听、鼓励、肯定等等, 是可以帮助老师宣泄负面情绪, 缓解紧张心情的。我觉得这种情感的支持是互相的。只有双方经常真诚地沟通交流，这种情感的支持才会持久，它所起的作用也才会更大。这也是我自己做得最欠缺的地方。今后，我也有了努力奋进的方向。这实在是一大收获！
虽是身在教师职业倦怠状态之中的一员，我却并不觉得教师职业倦怠问题可怕。随着国家各行各业的发展，越来越多的专家学者研究职业倦怠问题；随着专家学者研究的深入，越来越多的人认识和重视职业倦怠。这意味着我们教师职业倦怠的当事人不用将这些问题藏着掖着。我们应该正视它，积极想对策应对，缓解和改善教师职业倦怠。
期待未来的改变！
（项目来源：黄石市教育科学十四五一般课题“农村教师职业倦怠问题及对策研究”，编号是2019GHB087）
