悬疑诡秘、密室逃脱无限流、克苏鲁文学类型网剧《我有一份逃生指南》定档0329。主角有三位。分别是机智的高中生林扬飞（吴不童 饰），资深女玩家何颖月（翟一莹 饰），东北大汉陈东辉（于洋 饰）。他们三人一觉醒来就来到一场密室逃生游戏里。林扬飞醒在自己的“卧室”里，桌子上压着一份《逃生指南》。
里面有几项注意事项。1.入夜不要照镜子。2.入夜不要随意走动。3.入夜不要回头看。4.入夜不要睡觉。结尾还写着“希望您能玩的开心。记得珍惜生命。温馨提醒：二十一点入夜。七点进入白天时间。各位逃生者，要注意安全。远离白衣人。”林扬飞从卧室来到厨房，找到开门的按钮和开锁的钥匙，从镜子进入书房。
发现了198711几个数字，还有一封关于宋夫人的信。遇到了第一位队友陈东辉。林扬飞玩密逃靠的是智力，陈东辉玩密逃靠的是体力，遇到门从来不研究方法，也不找寻钥匙，直接拿斧子劈开。看见食物和水，也不担心是否有毒，直接大口朵颐。密室应该是建在一幢老式别墅里，所有的密室都可以移动，全程被监控。
正在林扬飞和陈东辉在全力找寻宋夫人以及女仆线索的时候，他们遇到了第二位队友何颖月。虽然他们三个人都被困在密室，但何颖月是自愿来参加的，据说胜利者可获得一百万美金，但因为失败导致死亡的也要认命，毕竟进入密室之前玩家都签了生死状。林扬飞和陈东辉是在睡梦中被绑架到密室的，三人正式组队。
《逃生指南》说的事情都应验了。虽然他们被困在室内，但室内的灯光亮度会根据时间的推移而变化，七点后灯光会越来越亮，二十一点后彻底没有灯光。室温也会有明显的日夜变化。室内的摆设也会出现变化，比如玫瑰花从盛开到败落，食物从新鲜到腐败。各种诡异的影响层出不穷，只有腿的男人，哭泣的女孩……
以上这些还都只是开胃小菜。还有能吞掉所有声音的走廊，会动的壁画和骷髅。以及他们发现，别墅里的时间流动的很快，而他们却没有任何变化。而且入夜后，几乎所有玩家背后会有背后灵出现。之前，何颖月说过，算上她共有十二位主动加入的玩家。在林扬飞三人解密的时候，这些人依次出现，不知是敌是友？
操控这场密室逃脱的策划人，不仅制造出很多匪夷所思的诡异现象，还通过广播离间密逃玩家间的关系。还好玩家都很理智，越来越多的玩家会面了，安全系数大幅度提升。他们已经从五楼的密室来到了一楼的密室。他们既想尽快走出密室，又想知道当年无凶手杀人案的真相。这幢别墅既是死人，也是活人的囚笼。
无限循环的房间，三选一的房门，推错一个就要陷入循环，推对了才能进入新的选择。原本以为只能靠运气，试过很多次以后才知道，是根据彩虹颜色的顺序。当所有人都逃出来后，竟然发现共同见证的一切都是假象，没有画中人，没有鬼祟黑线，没有牺牲的队员。接受不了这一切，疯掉了六个，直接送去精神病院。
花费大价钱做出的节目，因为疯掉了六个嘉宾，受到了舆论的谴责，导致不能播出。爸爸替林扬飞报名的目的，本意是想帮他减轻高三学业的压力，真是实力坑娃啊！节目里还有走丢的嘉宾，警察们把整个别墅区翻遍了，也没有找到消失的嘉宾。临时找来的别墅变成真正的鬼屋。真人秀密逃节目的结局令人匪夷所思。
