我们第一yī步需要先xiān将芦lú笋sǔn清洗xǐxǐ干gàn净，将芦lú笋sǔn的de根部去除，随后hòu在锅guō中zhōng放fàngfàng入rù适量liàng的de水shuǐ，并且加入rù盐yán，在水shuǐ煮沸后hòu将芦lú笋sǔn倒入rù锅guō中zhōng焯两分fēn钟两分fēn钟后hòu，将芦lú笋sǔn从锅guō中zhōng捞出，沥干gàn水shuǐ分fēn接下xià来就是shì较后hòu一yī步了，将沥干gàn水shuǐ分fēn的de芦lú笋sǔn切好之后hòu；芦lú笋sǔn是shì低糖低脂肪高纤维素的de蔬菜，因其氨基酸微量liàng元素维生素含量liàng较高而被列为世界十大名菜，是shì公认的de抗癌食品芦lú笋sǔn可与许多食材搭配，有拌炒烤白灼做zuò汤等做zuò法，下xià面介绍一yī下xià清炒芦lú笋sǔn的de做zuò法芦lú笋sǔn可是shì四季。
1准备好新鲜芦lú笋sǔn肉馅盐yán酱油yóuyóu生粉蚝油yóuyóu老抽和hé花生油yóuyóu2芦lú笋sǔn要挑选粗壮肥大的de，这zhè种芦lú笋sǔn脆嫩肉厚，吃chī起来非常爽口kǒu美味3把芦lú笋sǔn放fàngfàng到洗xǐxǐ菜盘洗xǐxǐ干gàn净后hòu，再zài放fàngfàng入rù淡盐yán水shuǐ浸泡20分fēn钟左右没浸泡习惯的de伙伴可省略此；倒入rù芡汁zhī，在锅guō搅拌，到芡汁zhī起泡，停火，可先xiān放fàngfàng好芦lú笋sǔn在碟，再zài浇上shàng芡汁zhī另一yī方法是shì芦lú笋sǔn熟后hòu先xiān上shàng碟，再zài把芡汁zhī烧好倒入rù芦lú笋sǔn面上shàng但我想让芦lú笋sǔn充分fēn吸收芡汁zhī这zhè样，一yī盘美味的de蚝油yóuyóu芦lú笋sǔn就做zuò好了芦lú笋sǔn。
1清炒芦lú笋sǔn1芦lú笋sǔn适量liàng，蒜suàn少许，干gàn辣椒一yī个，油yóuyóu少许，盐yán少许，白糖一yī勺，鸡精jīng一yī勺2把芦lú笋sǔn切成段，辣椒和hé蒜suàn切成片，热锅guō凉油yóuyóu，下xià入rù蒜suàn片煸香3倒入rù芦lú笋sǔn和hé干gàn辣椒，略炒一yī会儿加盐yán，白糖和hé鸡精jīng调味，炒。
平湖芦lú笋sǔn怎zěnzěn么做zuò好吃chī视频
做zuò法为油yóuyóu锅guō放fàngfàng葱姜jiāng辣椒，炸开后hòu将准备好的de肉片入rù锅guō后hòu炒白，然后hòu放fàngfàng入rù准备好的de芦lú笋sǔn，可切开成条tiáo，也可切成片，然后hòu放fàngfàng入rù调料，以yǐ大火炒熟芦lú笋sǔn炒肉本来芦lú笋sǔn是shì“宾”，肉是shì“主”，但餐桌上shàng往往发生喧宾夺主的de情况。
步骤1备齐食材2芦lú笋sǔn切去老根洗xǐxǐ干gàn净，红辣椒切两半去籽，蒜suàn瓣去皮切末3锅guō中zhōng水shuǐ烧开，加入rù芦lú笋sǔn和hé红辣椒焯水shuǐ4大约焯水shuǐ2分fēn钟即可5捞出控水shuǐ后hòu切成段，天冷了无需过凉水shuǐ6加入rù蒜suàn末熟黑白芝麻盐yán。
芦lú笋sǔn怎zěnzěn么做zuò好吃chī呢 芦lú笋sǔn怎zěnzěn么做zuò好吃chī呢，当然这zhè道菜的de工序也是shì比较繁杂的de，吃chī腻了大鱼大肉不妨来尝试一yī下xià这zhè道清淡的de小菜，在闲暇时光做zuò一yī道来犒劳自己，每一yī口kǒu都能吃chī出不一yī样的de味道，下xià面分fēn享芦lú笋sǔn怎zěnzěn么做zuò好吃chī的de经验吧芦lú笋sǔn怎zěnzěn么。
材料鸡心，芦lú笋sǔn120，白洋葱，红椒，盐yán，油yóuyóu，鸡精jīng，料酒，淀粉步骤1我们将鸡心洗xǐxǐ干gàn净了，然后hòu切成两半，然后hòu再zài用yòng盐yán搓洗xǐxǐ几下xià之后hòu洗xǐxǐ干gàn净了，将鸡心焯水shuǐ，捞出后hòu沥干gàn水shuǐ分fēn，将芦lú笋sǔn洗xǐxǐ干gàn净之后hòu切成段，用yòng开水shuǐ焯一yī下xià，将。
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1、1把芦lú笋sǔn改刀切成比培根宽度略长的de长度，放fàngfàng入rù加了少许食用yòng油yóuyóu和hé盐yán的de开水shuǐ锅guō焯水shuǐ，焯好后hòu捞出迅速浸2入rù加了冰块的de凉开水shuǐ里 3培根一yī切为三备用yòng 4取一yī小处培根片，包入rù2根芦lú笋sǔn，卷起，用yòng牙签固定然后hòu依次做zuò好全部 5。
2、价格稍微贵些是shì个原因，但不了解做zuò法也是shì一yī个重要原因其实只要把它当成小炒的de材料，配肉炒，工序几乎一yī样，好吃chī的de芦lú笋sǔn就做zuò出来比如芦lú笋sǔn炒肉片 带肥有瘦的de五花肉切薄片，用yòng生抽和hé盐yán加一yī个鸡蛋清，抓腌一yī下xià芦lú笋sǔn洗xǐxǐ。
3、现代社会，人们越来越注重的de不单单是shì营养yǎng价值，还有口kǒu味做zuò法不同，芦lú笋sǔn的de口kǒu味自然不同那么，芦lú笋sǔn如何做zuò才好吃chī呢以yǐ下xià简单介绍几种芦lú笋sǔn的de做zuò法凉拌 凉拌芦lú笋sǔn保持了较大程度上shàng的de原汁zhī原味，将剥好洗xǐxǐ干gàn净的de芦lú笋sǔn煮熟但。
4、芦lú笋sǔn怎zěnzěn么做zuò好吃chī芦lú笋sǔn怎zěnzěn么做zuò好吃chī，芦lú笋sǔn是shì一yī种营养yǎng丰富的de食物，香嫩可口kǒu，是shì很多人非常喜欢的de一yī道蔬菜香喷喷的de菜色仿佛近在咫尺，既美味又管饱，古有异兽饕餮，食不厌精jīng脍不厌细，眼前就是shì芦lú笋sǔn怎zěnzěn么做zuò好吃chī食谱了大家jiā可以yǐ。
5、芦lú笋sǔn拌大蒜suàn 我们准备了这zhè道菜的de食材，芦lú笋sǔn一yī把，食用yòng油yóuyóu，酱油yóuyóu，盐yán，蒜suàn，香油yóuyóu首先xiān，我们把芦lú笋sǔn清洗xǐxǐ干gàn净，切掉老根，然后hòu用yòng刮刀刮掉芦lú笋sǔn的de老皮然后hòu，在锅guō中zhōng加入rù适量liàng清水shuǐ，大火烧开然后hòu，在水shuǐ中zhōng加入rù适量liàng的de盐yán鸡精jīng和hé少量liàng。
6、芦lú笋sǔn怎zěnzěn么做zuò好吃chī呢1 一yī清炒芦lú笋sǔn的de做zuò法 新鲜上shàng市的de芦lú笋sǔn，不用yòng怕粗，还是shì嫩的de#39削掉皮，清洗xǐxǐ干gàn净 切成长条tiáo滚刀块 起锅guō放fàngfàng油yóuyóu，等油yóuyóu热可以yǐ多放fàngfàng点蒜suàn，炒出蒜suàn香 直接放fàngfàng入rù芦lú笋sǔn段和hé辣椒，快速炒至断生，出锅guō前放fàngfàng入rù少量liàng盐yán。
