怎样才能长胖？
身体瘦弱的原因有：精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成瘦弱。饮食因素，饮食不调，缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成。
当然，病理性消瘦(由疾病引发所致)，导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起。
因此，最好的减重方法，就是增加高质量的睡眠，搭配营养均衡的饮食，逐步增加运动量。如果身体过瘦，首先要检查是否有疾病的潜在影响，比如肿瘤、糖尿病、甲状腺疾病、消化系统疾病等。一般来说，如果病情不严重，只需要规律饮食，少吃或少吃辛辣刺激性的食物，多吃水果和蔬菜，一日三餐不多，定时吃饭，不早不晚。
不过，如果最近胖了一圈，突然瘦了一圈，还带着烂苹果的味道，那就不能大意了，必须马上去医院。选择最佳的治疗时期，坚持治疗，找到最适合自己的治疗方法，这才是最重要的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。
