最好是能够咨询医师，听听医师给的建议再去购买哺乳期的宝妈们应当合理膳食，多吃豆制品和含钙丰富的食物，尽量采取食疗法补bǔ钙但当出现严重缺钙的情况时，应当及时到医院咨询专业医生来进jìn行钙的补bǔ充钙是宝宝成长必不可kě。
产妇妈妈在哺乳期补bǔ钙，选择吃什么很重要，首选的自然是含钙丰富和能促进jìn吸收钙质的食物，例如牛奶和酸奶，含钙都很丰富，也比较好吸收，早上喝一杯最好动物的肝脏鸡蛋鱼肉和豆制品都含有丰富的维生素D，可kě以促进jìn钙的。
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哺乳期补bǔ钙选择添加维生素D维生素K的液体有机钙比较好钙可kě以降低神经肌肉的兴奋性，是构成人体骨骼及牙齿的重要成分哺乳期妈妈推荐每日钙摄入量为1000毫克，哺乳期妈妈补bǔ钙是十分重要且必要的，产后骨密度恢复需要的时间。
哺乳期的妈妈可kě以补bǔ充一些柠檬酸钙，柠檬酸钙比较容易吸收，同时在6个月以前，可kě以让宝宝补bǔ充一些维生素AD，一直补bǔ充到三周岁左右6个月以后通过添加辅食进jìn行补bǔ钙，如果缺钙严重宝妈和宝宝可kě以同时进jìn行补bǔ充柠檬酸钙，并且多晒。
你好，可kě以服用保灵孕妇钙咀嚼片 可kě以补bǔ充钙和维生素D3，预防新生儿先天缺陷，保护胎儿的正常发育你平时可kě以多吃一些奶制品豆制品海带和虾皮动物固体等，多去户外运动一下。
