1、鸡蛋具有yǒu很高的营养价值丰富的蛋白质和很高的使用率lǜ坚果含有yǒu亚油酸亚麻酸和丰富的营养物质，如蛋白质磷钙gài和维生shēng素我们还应该注意各种维生shēng素和纤维食物的摄入建议宝宝们可kě以喝优博妈mā妈mā奶粉母亲必须吃四类食物中的。
2、回答dá病情分析 你好，你想了解孕yùn妇怀孕yùn三sān个月的时候应该如何补充chōng钙gài剂的问题，具体回答dá如下 指导意见 孕yùn妇在怀孕yùn过程中可kě以适当补充chōng钙gài剂，如乐力钙gài等，也可kě以通过饮食进行适当调整，如多进食富含钙gài等微量元素的新鲜蔬菜水果及骨头。
3、专家建议孕yùn妇，在平时补钙gài的食物最好是将牛奶最为首选，如果不喜欢喝纯牛奶的话，可kě以选择酸奶奶酪奶片等，这些都是不错的补钙gài食物2海带虾皮及海产品 几乎所有yǒu的海产品中都含有yǒu丰富的钙gài质，其中以虾皮以及海带中所。
4、建议要多吃青菜水果补充chōng足够的维生shēng素，多接触阳关促进钙gài剂的吸收，多喝排骨汤等，建议孕yùn20周开始补钙gài，现在从食物中摄取就可kě以的怀孕yùn后hòu身体基本需要的营养基本上都可kě以通过正常的饮食满足身体的需要，没有yǒu必要额外的补充chōng维生shēng素。
5、回答dá葡萄糖酸钙gài乳酸钙gài糖钙gài片等，含钙gài量都不太多，吸收也不太好，而经过特殊加工的活性钙gài制剂，如活性钙gài冲剂钙gài天力珍珠钙gài等，比较容易吸收，防止缺钙gài的效果较好。
6、回答dá病情分析 建议口服钙gài尔奇多吃含钙gài多或能促进钙gài吸收的食物例如奶类人奶，牛奶，羊奶等含钙gài较丰富，吸收也充chōng分动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类，含有yǒu丰富的维生shēng素D，可kě以促进钙gài的没收，但动植物中的维生shēng素D要经过紫外线照射。
7、一多吃钙gài元素含量丰富的食物对于每一个孕yùn妇来说，在怀孕yùn的时候由于身体的变化，我们需要补充chōng一定的营养元素，这样才可kě以防止出现营养不良的问题我们可kě以多吃一些鸡蛋豆制品，这些食物中的钙gài元素含量是非常丰富的我们可kě以。
8、回答dá你好，可kě以口服盖尔奇d试试，多晒太阳，平时好好休息，注意饮食调节多吃含钙gài高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，虾，骨头汤等都有yǒu补充chōng作用的。
9、2怀孕yùn早期可kě以补充chōngDHADHA是胚胎脑部发育所需要的重要营养物质，可kě以促进胚胎脑部的发育3在孕yùn中晚期根据身体情况可kě以补钙gài和补铁除chú了针对性地营养补充chōng之外，孕yùn妇在怀孕yùn期间的日常饮食也需要格gé外注意，比如在每天摄入的食用。
10、相信大部分人都知道，叶酸是不可kě缺少的，而且我们还可kě以多吃一些有yǒu营养的食物，但是一定要适量，而且一定要荤素搭配。
11、你好怀孕yùn的时候补钙gài可kě以吃汤臣倍健的多维钙gài也可kě以吃迪巧孕yùn妇钙gài怀孕yùn期间一般三sān个月以后hòu开始补钙gài，但是建议宝妈mā如果不是缺钙gài很严重的话，最好是食补，多喝些牛奶，骨头汤一类的钙gài不可kě以补过量，不然容易造成胎盘的过早老化。
12、回答dá孕yùn在4个月是可kě以补钙gài的可kě以口服钙gài尔奇D片，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多吃含钙gài丰富的食物，如奶类鱼虾皮海带排骨汤，同时多吃含维生shēng素D丰富的食物，如猪肝羊肝牛肝，来促进钙gài的吸收。
13、但是这个说法指的并不是准妈mā妈mā要帮婴儿吃食物，而是要吸收比平时更多的营养来供养婴儿但是这也并不是说明怀孕yùn之后hòu可kě以随便吃，要补充chōng什么营养都是有yǒu定时定量的就比如怀孕yùn三sān个月以后hòu需要补什么东西？怀孕yùn三sān个月以后hòu需要补。
14、孕yùn妇缺钙gài的表现一般为失眠水肿抽筋牙齿松动等，并且偶尔会伴有yǒu风湿痛妊娠期高血压综合征头晕等现象当然，吃钙gài片是直接有yǒu效的补钙gài方法，而孕yùn妇除chú了要了解补钙gài吃什么钙gài片好以外，平时还可kě以在日常饮食上下点功夫，比如。
15、只要是国药准字的就可kě以了，或者孕yùn妇专用钙gài，可kě以吃迪巧，补钙gài效果不错原因分析 怀孕yùn前期需要补充chōng叶酸，补充chōng到怀孕yùn后hòu三sān个月，再补充chōng其它微量元素，比如铁和锌，怀孕yùn五个月以后hòu再补充chōng钙gài质，宝宝就可kě以吸收了举措建议 孕yùn妇。
