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了,准备生宝宝,正在备孕,可以吃西瓜吗
西瓜虽然是凉性水果，但是只要适量食用，不要没有节制地吃，对身体是不会有损伤的。而且西瓜含有维生素，在备孕和怀孕期间可以适当食用，补充维生素C，对身体有益。
备孕可以吃西瓜的。西瓜不仅清凉解渴，而且还有丰富的维生素，有利于备孕。西瓜是属于很正常的一种水果，虽然有一些偏寒性，但是在备孕期间食用是不会有任何影响的。
在夏季备孕可以多吃西瓜，因为西瓜中含有丰富的胡萝卜素以及铁含量，能够消除烦躁，清热解渴，但不能吃得过多。可以吃一些香蕉，香蕉中富含大量的叶酸，备孕时吃香蕉，能够很好的补充体内的叶酸，能够促进新生儿血管的神经发育。
备孕可吃的水果有很多。如香蕉、苹果、草莓、梨、葡萄、芒果、猕猴桃、柚子等，特别是应季的水果。水果可以补充人体中需要的维生素和矿物质，对于女性健康和胎儿的发育都是有好处的，但是要注意避免食用过多含糖量高的水果。
因为吃药是生病不可避免的，会对胎儿有很大的影响。怀孕期间，女性千万不要抽烟喝酒，因为烟酒中的有害物质会影响宝宝的生长发育。
备孕期间哪些食谱有助于怀孕
1、女性备孕食谱豉汁青鱼头材料：青鱼头、橄榄油、生抽、葱丝、姜丝做法：把青鱼头洗净后放上蒜蓉、酱油等腌制，腌制时间大约为2小时，所以要提前准备。
2、例如，菠菜、花椰菜、油菜等蔬菜富含叶酸、维生素A、维生素B铁和锌。这些蔬菜叶绿素含量高，有利于促进消化，补气养血。女人可以滋养卵巢，男人可以补气生精。
3、豆芽是一种常见的绿色食品。可以适当吃一些豆芽，有助于促进荷尔蒙的产生，对女性健康也有好处，有助于促进早孕。平时可以适量吃一些深海鱼，可以有效提高人体免疫力。
4、说明：外焦里嫩、味道鲜美。该菜肴中的腰花补肾气，强腰膝，有助于怀孕，适合备孕男性食用。4 韭菜粥 原料：新鲜韭菜30-60克，粳米100克，细盐少许。
女性在备孕的时候不能吃的食物,你知道有什么吗?
临床资料显示，女人备孕期间的饮食应当注意几点：备孕期间应停止食用辛辣食品在饮食方面，平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣食物，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。
腌制类食物中含有亚硝酸钠、苯并芘等物质，这种成分对备孕不好，并且即使成功怀孕，常吃这种食物还可能会造成小产、早产等状况，因此不建议食用。
咖啡和酒精女性在备孕期间是不可以喝咖啡或者喝酒的。
咖啡、罐头，快餐，是备孕女性不能吃的备孕女性不能吃咖啡、咖啡是女性特别喜欢喝的饮料。准备怀孕的话，绝对不能喝咖啡，每天喝咖啡的女性怀孕的几率会降低。备孕女性不能吃快餐，女性在备孕期间不能吃的食物是快餐食品。
备孕期间饮食以及药物使用需要谨慎，例如油炸、腌制、烟酒、咖啡、熏蒸、药物都是禁忌。为了怀孕安全，都是不能吃的。
备孕女的吃什么好,还需要做什么吗?
1、女性避孕期间吃什么好吃叶酸女性体内缺乏叶酸，会导致出生的宝宝患有神经管畸形，建议准备怀孕的女性，提前三个月服用叶酸，使体内的叶酸含量达到一定的水平。
2、吃高蛋白食物蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%，对于有计划怀孕的女性来说，蛋白质的摄入量应增加。高蛋白食物：肉、鱼、蛋、奶，豆制品等。
3、甜品。根据激素作用，食材能够尽快对女士泌尿系统管路具有晃动功效，可以保证让性别试管胚胎的生存工作能力越来越更强，尤其是甜品会出现很好的功效，因而要想怀女宝宝能够吃甜食。
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