冬至
冬至来临
2021/12/21
北京时间12月21日23时59分将迎来“冬至”节气。
冬至，是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。
冬至包饺子
会员们动作娴熟、有条不紊，饺子包得整齐匀称。一会儿功夫，桌子上就摆满了饺子，到处洋溢着“家”的味道、“家”的温馨。
冬至养生
防寒保暖
要注意随时添衣物，避风寒，避冷水，避生冷饮食等。要注意保头暖、背暖和足暖。
动中求静
尽管天气寒冷，应当保持规律的起居习惯，适度锻炼。最好等待太阳光出来后再进行锻炼。
宜温戒寒
饮食要多样化，谷、果、肉、菜合理搭配，适当喝些牛奶补充钙质。少吃糖类、脂肪、盐分高的食物。
（来源：天津康宁津园）
（责任编辑：张文卫）
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