本篇文章给大家谈谈坐月子吃糯米饭有助于下奶吗，以及月子期间吃糯米饭有什么好处?对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
文章详情介绍：
月子食谱餐及催奶
1、传统催乳汤-猪蹄汤、鲫鱼汤 猪蹄汤：因含有丰富的蛋白质，这正是产妇所需要的，其制作方法是将5~6个猪蹄、7~8个鸡蛋一同炖煮数个小时，直到猪蹄软嫩即可。
2、鱼腥草炖鸡汤 鱼腥草有神奇的消炎作用，产妇吃了鱼腥草就不容易得乳腺炎，同时又能促进体内生产时的伤口愈合，是非常不错的月子食谱。
3、鲫鱼豆腐汤食材：鲫鱼400克，豆腐400克，绍酒15克，葱3克，姜5克，精盐2克，味精2克，湿淀粉少许，色拉油适量。做法：鲫鱼收拾干净，在鱼身上两边各划3刀，用少量盐涂抹均匀，撒上少量料酒。
4、产妇催奶食谱大全：猪蹄茭白汤 做法：食材：100g茭白、250g猪蹄、2片生姜，少许大葱、料酒、食盐。
5、乳汁是宝宝来到人世的第一饮食，母乳不足，妈妈很着急，下面懂视小编整理了产后催乳的食谱，一起来看看吧。产后催乳的食谱推荐豆腐香菇炖猪蹄材料：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄2个，精盐10克，生姜丝、葱段各5克，味精3克。
产妇能吃糯米吗
但糯米性粘滞，难消化，不宜一次性吃太多的。
产妇能吃糯米，它富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，是温补性的食材。而且它对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力等症都有缓解治疗的作用。
营养师：产妇坐月子是可以吃糯米的，特别是适合吃黑糯米粥，这有利于增加乳汁。糯米含有多种营养成分，包括蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素B等。虽然糯米营养丰富，但是产妇也不宜多吃，不然会引起消化不良。
但不能以糯米为主食，以免造成营养单一。产妇吃糯米，可以起到健脾开胃的效果。产妇在坐月子期间，一般都是卧床休息，很少去户外做运动，因此，不少的孕妇都会感觉胃口不是很好。
坐月子吃糯米饭有什么好处
1、食用糯米不仅能补充营养，还有缓解尿频症状的作用。女性在坐月子的时候，都会补充很多的水分，还会吃很多的汤水食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等，这就很容易出现尿频的情况。而糯米具有收涩作用，能够有效缓解尿频、自汗等症状。
2、产妇是可以吃糯米的。这期间可以吃些黑糯米粥或是糯米饭，这样更有利于增加奶水量。因为糯米种含有多种营养物质，像蛋白质，糖类，钙，磷，铁等物质，可以为产妇身体带来一定益处。
3、产妇吃糯米有什么好处 可以起到补充营养的.功效 产妇在生产过程中会消耗大量的能量，再加上产后大量出汗、恶露的排出等等情况，也要损失一部分营养，并且马上又要哺乳婴儿，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。
4、产妇吃糯米，可以起到补充营养的功效。产妇在生产过程中会消耗大量的能量，再加上产后大量出汗、恶露的排出等等情况，也要损失一部分营养，并且马上又要哺乳婴儿，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。
5、坐月子吃糯米饭是很有好处的，糯米含有丰富维生素B，可以补中益气，温脾暖胃，止汗补虚，补血对产妇恢复身体是很有好处的。而且对脾胃虚寒所导致的反胃、食欲减退以及气短无力等都有缓解治疗的作用。
6、坐月子期间吃糯米饭的好处如下：补充体力 坐月子时产妇需要补充大量的能量，来加快身体的恢复，保持体力充沛，糯米饭中就含有丰富的淀粉、蛋白质和维生素，可以提供大量的热量，用以补充体力。
哺乳期不能吃糯米吗?
1、哺乳期可以吃糯米，但是一次不能吃太多。糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
2、哺乳期能适量吃糯米，但是糯米不容易消化，因此，一次不宜食用过多。糯米，又称江米、元米、稻米，为禾本科一年生草本植物稻（糯稻）的种仁。
3、女性在哺乳期是能吃糯米饭的，这是平时较为常见的主食，所含的营养非常丰富，很适合哺乳期的女性食用。不过大家要注意，吃糯米饭必须要适量，不要过量的吃糯米饭，否则就会增加肠胃负担，进而出现消化不良等情况。
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