一天吃一斤樱桃过量吗？樱桃是一种营养价值非常高的水果，不仅含有丰富的维生素c，还含有大量的铁元素，对于贫血的人来说，适当的吃一些樱桃可以补充身体体所需的铁元素，而且樱桃中的花青素还有抗氧化的作用，可以延缓衰老，所以女人平时不妨多吃一些樱桃，或助你远离妇科炎症。子宫干净的女女人，餐桌上尽量多吃4物，或助你远离妇科炎症。大家平时可以多吃哦。子宫干净的女人，餐桌上尽量多吃4物，或助你远离妇科炎症。
一：一天吃一斤樱桃过量吗
樱桃属于蔷薇科落叶乔木果树，樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。
一般人群均可食用，消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用；
1、樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食；樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。 2、有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。 3、樱桃含钾量高却是不可轻视的，每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。当血钾＞6.5毫摩尔/升时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此，高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手
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二：樱桃一天最多吃几个
樱桃每天最多吃10－20颗
樱桃，当中含有丰富的维生素C和花青素，维生素C和花青素都能够很好地清除体内的自由基，因此能够发挥抗氧化、抗衰老的功效。
三：十种人不能吃樱桃
“紫红灯，红美早，一颗佳红醉心中”，既说出了樱桃种类的丰富，也道出了大连大樱桃鲜红欲滴、口感醇厚、甜美多汁的特点。
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该怎么吃，吃多少？
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樱桃药用价值被中医广泛认可
大连市第二人民医院脑病专家传承工作室副主任周正国说，后梁宣帝《樱桃赋》有云：“懿夫樱桃之为树，先百果而含荣，既离离而春就，乍苒苒而东迎。”樱桃娇小玲珑，晶莹剔透，圆若珍珠，赤若玛瑙，被誉为“水果中的钻石”。
中医认为，樱桃具有补中益气、祛风湿、收敛止泻的功能，主治脾胃虚弱、少食腹泻或脾胃阴伤、口舌干燥；肝肾不足、腰膝酸痛、四肢不温、倦怠乏力或遗精、血虚、头晕心悸、面色不华等症。各代医书对樱桃的功效都有记载，《本草纲目》记载其“祛风、除湿、透疹、解毒”；《名医别录》中说樱桃“主调中，益脾气”；《滇南本草》以滋补为主，“治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤；浸酒服之治左瘫右痪，四肢不仁，风湿腰腿疼痛”。由此可见，樱桃是一种药食同源的食物，适量食用对身体有很多好处。
樱桃含铁量居水果首位
据周正国介绍，现代医学研究表明，樱桃不但能提高人体免疫力，还具有很强的抗氧化和抗衰老作用，能促进血液循环，增强心肺功能，延缓神经退化，防止老年痴呆。而因樱桃能帮助尿酸的排泄，所以对缓解痛风、关节炎所引起的不适有很好的作用，每天吃些樱桃有辅助治疗的功效，尤其对长期伏案、使用电脑和手机的“低头族”，能部分缓解关节肌肉等部位酸胀疼痛。
此外，樱桃是补铁的小能手，樱桃铁的含量居于水果首位，适用于预防缺铁性贫血患者，如青春期女孩生长发育旺盛，加上月经来潮，很容易发生缺铁性贫血；妊娠哺乳期妇女供给胎儿的营养物质，对铁的需求量也比较大；老年女性胃肠道吸收减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。适量地食用樱桃可以补充铁的不足，减少部分患者因服用铁剂引起的胃肠道反应。
樱桃虽好但并非人人适宜
樱桃是天然补钾的佳品，樱桃钾的含量是柚子、梨子、枇杷的2～3倍，适用于冠心病患者、长期服用利尿剂低钾血症的患者。每100g樱桃中含钾258mg，对于肾病患者是比较大的代谢负担，所以周正国建议，肾病患者尽量不食用或者少食用樱桃，避免发生少尿和水肿。
对于食用时间，周正国表示，樱桃鲜食饭前、饭后都可以，但放置在冰箱里冷藏的樱桃，需要在室温下静置2-3小时后食用。而对于本身就有胃糜烂、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等胃肠疾病的人，则尽量不要空腹食用，以免加重病情。
“樱桃虽好，但也不能过量食用。”周正国说，正常成年人一天摄入量大概在200-300g，老年人、儿童在150g左右，避免引起胃肠道不适。
樱桃大规模成熟的季节大概只有一个月左右，很多人直呼没吃过瘾。周正国说，樱桃不容易保存，大家可通过做酱、做酒、做罐头等方法进行储存。
向大家推荐樱桃酒的制法
鲜樱桃1000g、白酒(53度以上)2500ml；
樱桃洗净擦干置玻璃坛中，加白酒浸泡，密封，每2～3日搅动1次，21天后搅榨出酒汁液即成。
提醒：每晚饮30ml左右。此酒具有祛风胜湿、活血止痛的功效，适合长期患有颈肩腰膝风寒湿痹症群体、久病或年老体虚者。
四：樱桃是热性还是凉性
樱桃自古就有“美容果”之美誉，含铁量极其丰富，常吃能够让皮肤光滑润泽。但应注意的是，樱桃性温，食之过多可引起上火、流鼻血、损肺等症状，一次性吃的过多还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。尤其是儿童，每天吃樱桃量应控制在12个左右，吃多易生热病，如果孩子咳嗽且有浓痰，就不宜吃樱桃。樱桃性温，食之过多可引起上火、流鼻血、损肺，一次吃得过多还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。胃酸分泌不足的人最好不要空腹吃樱桃，以免加重对胃黏膜的损伤。每天吃樱桃应控制在12颗左右。樱桃经雨淋后，内部易生小虫，肉眼难见，最好洗完后用水浸泡5分钟再吃。
