血液粘稠就是指血液的黏稠度增加，流动性减弱，容易形成血栓性疾病和栓塞性疾病。血液粘稠，可见于血细胞数量增多、变形性下降。了，也可以由血浆中的溶质成分浓度变化引起。
血粘其实也就是所谓的血液黏稠，血液粘度是形成血流阻力的重要因素之一，当某些疾病使微循环处的血流速度显著减慢时，血细胞发生叠连和聚集，导致血液粘稠，血管内血流阻力明显增大，会影响正常的微循环灌注，久而久之伤及毛细血管，甚至堵塞毛细血管。
血液粘稠一般会出现以下症状：
1、 视力模糊：血液浓稠的人通常在早起时醒着，头部臃肿，思维缓慢，偶尔出现视力模糊，另外一个原因：新陈代谢速度降低，血液流通不顺畅，最终从外界所摄入到体内的营养物质不能够及时的供给视神经，出现视力模糊不清。
2、下蹲呼吸困难：对于血液黏稠的人，有个小举动一眼就能看出，如下蹲一小会，回到心脏的血液则会减少，加上血液的黏稠度过高，导致血液循环的供血不足，不能够完成二氧化碳和氧气的交换，导致呼吸困难。
3、如果血液黏稠度比较高，会影响大脑的能量供应，大量氧气和营养物质得不到补充，可引起头晕头痛、脑力衰弱等症状。
日常预防血液粘稠的一些方法：
1.多食果蔬多饮水：维生素C有调理血脂的效果;蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可下降血液粘稠。
建议多食富含卵磷脂的食物，大豆及豆制品、禽蛋、鱼类有利于缓解改善血液粘稠度，使血栓不易构成。
2.戒烟：吸烟能使血液中的氧含量大大减少，烟中的尼古丁也会导致血管收缩，引起不良结果。吸烟者尽早戒烟，有助于防止血黏度增高。
3、多吃一些具有稀释血液的食物
如果血液黏稠度比较高多吃一些具有稀释血液的食物：多吃能稀释血液的食物。在日常生活中，抑制血小板聚集和防止血栓形成的食物有：山楂、玉米、香芹、胡萝卜等等;
4、摄入α-亚麻酸：胡麻仁油富含α-亚麻酸，它是人体所必需的脂肪酸。因为α-亚麻酸自身不能合成，必须从外界摄取，是目前人体最缺的一种营养元素。
5、坚持训练定期体检：
如漫步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游水等，可促使血液循环。采纳有效的预防办法，减少栓塞性疾病的发作。
