最近很多小伙伴想了解经痛怎么缓解的一些资讯，小编整理了与经痛怎么缓解相关的信息分享给大家，一起来看看吧。
如何缓解女性月经期的痛经
1、药浴法缓解痛经 艾叶水药浴：艾叶有活化瘀的作用，有痛经症状的人可以在月经来潮前采取艾叶药浴，比如用艾叶、食盐加水煎煮后，温洗腰腹部，能起到活止痛的作用，也可以应艾叶水泡脚，同样能起到止痛的作用。
2、可以用热水袋来敷腹部，不仅可以帮助促进液的循环，有效的缓解痛经的症状，还可以避免因为痛经而出现发冷的情况。
女生痛经怎么缓解?
1、做法：将乌骨鸡去毛杂，洗净，切块，与黄芪同放在锅中。加水适量炖熟，味精、食盐调服，每周1-2剂。功效：可益气养、调经止痛，适用于气亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等。
2、想要有效缓解自己的痛经一定要注意在经期之前的饮食，在经期提前一周就不要吃生冷的食物，最好每一天喝热水，让自己的子宫保持在温暖的情况下，就可以很好的缓解痛经。吃一些补的中药。
3、注意保暖。月经期间会出现痛经的女性，需要注意做好保暖措施，因为只有身体温暖了，体内的液才会加速循环。尤其是需要注意盆骨区域的温暖，因为这是疼痛的关键点。建议痛经时可以用毛巾热敷，这样可以缓解疼痛。
以上就是经痛怎么缓解的相关信息介绍，希望能对大家有所帮助。
