大家好，最近很多小伙伴想了解维生素c多的水果有哪些的相关信息，给大家科普专门整理了与维生素c多的水果有哪些相关的一些内容，让我们一起看看吧。
含维生素C的水果有哪些分别有哪些
1、含有维生素c的水果有猕猴桃、橙子、鲜枣、草莓、苹果等等。猕猴桃平均的维生素C含量高达95毫克，称之为水果之王。橙子富含维生素C，比一般水果多30%。每天吃1－2个橙子，就能满足身体对维生素c的需要。
2、详细内容 01 猕猴桃 猕猴桃富含维生素C和多种微量元素，能够效缓解溃疡。02 柠檬 柠檬也是富含维C，一般不是直接食用，而是用来泡水喝。很多上班族都用来泡水，能起到让皮肤变白、减少黑色素沉淀和色斑的效果。
3、柿子含有丰富的维生素C，有很好的美白、淡斑的效果。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。鲜枣 维生素c的水果有鲜枣，其营养价值极高。
4、刺梨 每100g刺梨中含有3012毫克，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜。
维生素c的水果有哪些
维生素c的水果有鲜枣，其营养价值极高。富含人体所必需的有机酸、胡箩卜素、蛋白质和铁、钙、磷、硒等微量元素。同时，还富含维生素C等营养成分，具有美白抗老、提高免疫力、预防心管疾病等功效。
樱桃。一颗樱桃的维生素C含量相当于5个橙子。樱桃是当之无愧的水果界维生素C之王，除了富含维生素C之外，樱桃还含有丰富的维生素B和其他各种微量元素，对人体有很大的好处。酸枣。
以上就是维生素c多的水果有哪些的一些介绍，希望能对大家有所帮助。
