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油腻吃的太多,胃胀咋办?
1、适量吃些促消化食物 吃太多油腻食物导致胃胀，可以适量的食用一些有促消化功效的食物，像山楂、酸奶、木瓜、菠萝等，帮助胃中食物的消化。注意少量吃些即可，不要吃太多。
2、意见建议：建议多饮食蔬菜水果类食物吃油腻食物时可以加点醋（醋帮助消化）尽量的少吃油腻食物。目前的情况你平时可以多吃点水果如苹果，橘子。等易消化的是水果尽量的少吃糖类蛋类不消化的东西。
3、吃的太油腻比较难受是由于消化不良、饮食积滞导致的。油腻性的食物不容易消化或者饮食产生胃胀的症状，要适当的多活动，可以吃山楂健胃消食。同时多喝水，吃水果、蔬菜都可以刺激胃肠蠕动、缓解腹胀的症状。
油腻食物吃多了怎么补救
所以我们在聚餐的时候还是要适当的吃一些蔬菜，可以帮助去除油腻，还可以促进肠胃蠕动消化。餐后如果还是觉得很腻的话，我们可以吃一些水果或者喝水来缓解。吃什么菜刮油脂还能通便减肥莴苣生菜可以说是我们最常见的绿叶蔬菜之一。
食醋中含有丰富的氨基酸，这类物质可以帮助我们分解体内脂肪，促进新陈代谢。因此，在吃完油腻食物后，适当喝点醋，可以帮助我们身体尽快分解消化，解除油腻的感觉。
多喝开水可以加快胃肠道代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。
吃太多油腻食物会导致肠胃受到刺激,引起胃胀胃痛,有什么消除油腻的食物...
吃太多油腻食物胃胀胃痛，可以服用一些助消化的药物，像健胃消食片、酵母片、山楂丸等，最好是在医生的指导下进行为好。
喝温开水 饮食过于油腻导致胃胀、胃痛，可以适量的喝几口温开水，能刺激肠胃分泌消化液，促进肠胃蠕动，加速胃中食物的消化吸收，缓解胃部的不适感。
苹果，梨，香蕉，山楂等，这些水果中都含有很多可以帮助消化，润肠解，解油腻的营养纤维。多吃蔬菜。吃黄瓜，洋葱、西红柿等蔬菜可以有助消化开胃的作用。比较清口。
吃山楂。山楂里面含有丰富的果胶，吃山楂可以起到开胃助消化的作用，因此如果大家吃得太过油腻，可以适当吃一些山楂来帮助消化。吃奇异果。吃了太多油腻的食物，会出现腹胀不消化的症状，奇异果可以有效促进消化。
最近吃得太油腻,脾胃不舒服怎么办?
吃山楂。山楂里面含有丰富的果胶，吃山楂可以起到开胃助消化的作用，因此如果大家吃得太过油腻，可以适当吃一些山楂来帮助消化。吃奇异果。吃了太多油腻的食物，会出现腹胀不消化的症状，奇异果可以有效促进消化。
多吃水果 苹果，梨，香蕉，山楂等，这些水果中都含有很多可以帮助消化，润肠解，解油腻的营养纤维。多吃蔬菜。吃黄瓜，洋葱、西红柿等蔬菜可以有助消化开胃的作用。比较清口。
吃油腻的东西后胃不舒服可以喝温开水，温开水进入肠道可以帮助肠道蠕动，使油腻的食物在胃中快速的消化，起到解油腻作用；也可以吃一些山楂，山楂里含有的果胶是可溶性膳食纤维，能够帮助促进消化，清理肠道。
以上就是油吃多了胃不舒服怎么办的相关信息介绍，希望能对大家有所帮助。
