关于孕妇能吃的水果和零食,孕妇能吃的水果这个很多人还不知道,今天菲菲来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、您好,孕妇适合吃的水果如下:吃柑橘、猕猴桃等,这类水果富含维生素C,有利于铁的吸收。
2、特别是猕猴桃,维生素含量又高又丰富。
3、橘子孕妇不要多吃,否则易上火。
4、2、多吃黄色的水果,比如芒果、桃子等,它们都含有大量的胡萝卜素,能补充孕妇每天的需要。
5、多吃橙子、香蕉等富含叶酸的水果,孕妇经常补充叶酸,可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。
6、3、每天坚持吃一个苹果。
7、苹果含有微量元素锌、铁及维生素B维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等。
8、既能补充孕妇每天的营养需要,还能治疗孕妇便秘。
9、4、适当吃梨,可以熬成梨水喝,帮助孕妇润肺止咳。
10、希望对你有用,望采纳~。
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